Estarás bien. Está esperando más de 24 horas entre la donación y la natación.
Asegúrate de tomar muchos líquidos el día de, así como el antes y el día después, donar para que estés bien hidratado. Sus fluidos se repondrán cuando esté listo para nadar. Si está lo suficientemente hidratado, incluso puede ir a nadar muy ligero el mismo día:
¿Puedo hacer ejercicio después de donar sangre?
La Cruz Roja Americana recomienda que los donantes de sangre regulares eviten el ejercicio extenuante y el trabajo pesado por el resto del día de la donación. Esto es principalmente para darle a su cuerpo la oportunidad de reponer la porción de líquido de la sangre donada. Si bien debe evitarse el ejercicio extenuante, no tiene que sentarse en una silla todo el día. Después de haber tenido la oportunidad de beber líquidos, puede disfrutar de actividades livianas a moderadas si se siente bien, como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta. Beber muchos líquidos antes y después de su donación lo ayuda a evitar la deshidratación. También puede ser útil ingerir algunos carbohidratos inmediatamente después de donar sangre. La mayoría de los sitios de donación de sangre ofrecen bebidas y refrigerios a los donantes.
