Una tos persistente es dolorosa y frustrante. Puede ser causado por todo, desde sequedad de garganta hasta drenaje sinusal y asma. La clave para combatir la tos rápidamente es seleccionar la solución adecuada para su tipo de tos.
Vapor
Tomar una ducha, o simplemente sentarse con la cabeza sobre un recipiente con agua caliente, ayudará a aflojar la flema y romper la congestión, lo que debería acortar la duración de la tos. Y sin mencionar, se siente increíble
Miel
Sabes que el té es bueno para el dolor de garganta y la tos, pero cuando agregas miel, es aún más terapéutico. Y para aliviar la tos al instante (no necesariamente de larga duración), prueba chupar una vara de miel. ¡Yum!
Recibir un masaje
No desea recibir un masaje durante el pico de su resfriado, pero una vez que las cosas parecen estar empezando a romperse un poco, trate de obtener una, ya que ayudan a eliminar toxinas no deseadas. Solo asegúrate de beber mucha agua después. (¡Y es una buena excusa para recibir un masaje!)
Cúrcuma
Además de ser un gran aditivo para los platos, el polvo de cúrcuma es un remedio natural para la tos, especialmente para la tos seca. Intente mezclar una cucharadita de cúrcuma en una taza de leche y caliente sobre la estufa por un minuto. Bebe mientras aún está caliente.
Humidificador
Ayuda a romper la tos seca agregando un poco de humedad a tu habitación. Enchufe un humidificador y déjelo junto a su cama, justo antes de acostarse. Agregue un remedio de vapor al humidificador para aumentar la acción del vapor.
Hidratar
Los líquidos pueden ayudar a eliminar la flema desagradable y diluir las secreciones, al tiempo que alivian la irritación de la garganta, por lo que es imprescindible mantenerse hidratado.