Seamos absolutamente claros: NO son pastillas para dormir, son sedantes. Pueden ayudarlo a “dormir”, pero no puede conciliar el sueño con los períodos correctos de sueño REM y NREM importantes. Entonces te despiertas adormecido y tu memoria está en mal estado, el aprendizaje se reduce y estás dañando tu salud.
También son adictivos y los síntomas de abstinencia pueden empeorar sus problemas de sueño y ponerlo en una espiral descendente. Vea el nuevo libro de Matthews Walker sobre Por qué dormimos y lea el capítulo sobre estas píldoras.
Si su médico le receta tales píldoras, busque otro médico.
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