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ATAQUE AL CORAZÓN
La mayoría de los ataques al corazón son causados ​​por un coágulo de sangre que resulta de la ruptura de la placa. Los hombres sufren ataques cardíacos un promedio de 10 años más jóvenes que las mujeres, y tienen más probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que las mujeres de la misma edad. La tasa de mortalidad de los hombres afroamericanos es incluso mayor que la de los blancos. Lamentablemente, la mitad de los hombres que mueren de enfermedades cardíacas ni siquiera sabían que tenían un problema.

Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, comuníquese con su médico de inmediato:

Presión o apretamiento en el centro del cofre
Dolor que se extiende sobre los hombros, el cuello y los brazos
Aumento del latido del corazón
Transpiración
Náusea
Falta de aliento
Latido del corazón irregular

ANGINA
Alrededor de 7 millones de hombres tienen esta condición. Los síntomas (presión en el pecho o hacia abajo del brazo izquierdo) son temporales: duran 15 minutos o menos. La mayoría de las personas que tienen angina describen sus síntomas como “incómodos”, en lugar de “dolorosos”. ”

Si tiene algún síntoma de angina de pecho, considérese afortunado (mejor tener un poco de dolor y recibir tratamiento, que no tener síntomas y un ataque cardíaco repentino), y haga una cita para ver a su médico de inmediato.

INSUFICIENCIA CARDÍACA CONGESTIVA
La insuficiencia cardíaca congestiva (una reducción en la capacidad de bombeo del corazón) suele ser una condición que comienza muchos años antes de que se note y empeora gradualmente con el tiempo. El corazón trata de compensar la capacidad perdida aumentando de tamaño y bombeando más rápido. Para asegurarse de que los órganos más importantes, el corazón y el cerebro, tengan un suministro adecuado de sangre, el cuerpo desvía la sangre de otros órganos menos importantes. Al mismo tiempo, el cuerpo comienza a retener líquidos, que vuelven a los pulmones y otras partes del cuerpo.

Más de 2 millones de hombres actualmente sufren de insuficiencia cardíaca y alrededor de 300,000 más son diagnosticados cada año. Es la principal causa de hospitalización en personas de 65 años o más. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, fatiga, mareos, presión arterial baja, aumento súbito de peso repentino, micción nocturna frecuente e hinchazón de la parte inferior de las piernas y los tobillos.

No hay cura para la insuficiencia cardíaca. Sin embargo, si lo maneja correctamente, puede vivir una vida larga, saludable y productiva.

CARRERA
Cuando uno de los vasos sanguíneos que mantienen al cerebro con oxígeno se bloquea o estalla, el cerebro no obtiene el oxígeno que necesita para funcionar. Las células nerviosas comienzan a morir en un minuto y, a medida que mueren, las funciones que controlan dejan de funcionar. Aunque su cuerpo reemplaza las células muertas en cualquier parte de su cuerpo, las células cerebrales no se reemplazan, lo que significa que cualquier daño causado por un derrame cerebral es permanente.

Los efectos secundarios más comunes de un accidente cerebrovascular son entumecimiento o incapacidad para mover el brazo o la pierna o los músculos faciales en un lado del cuerpo, depresión, problemas visuales y dificultad para hablar o entender el habla.

Las señales de advertencia de un derrame cerebral aparecen repentina e inesperadamente e incluyen:

Confusión o dificultad para hablar o entender (habla).
Entumecimiento o dificultad para controlar un lado de la cara o un lado del cuerpo.
Problemas de la vista.
Dificultad para caminar o perder el equilibrio, o problemas para agarrarse a las cosas.
Dolor de cabeza severo e inexplicable.
Si nota alguno de estos síntomas en usted o en cualquier persona a su alrededor, llame a la ambulancia de inmediato. Una vez más, el daño causado por un derrame cerebral es permanente y empeora con cada segundo.

TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
Si su médico cree que tiene algún tipo de enfermedad cardiovascular o está en riesgo de desarrollar una o más, probablemente le dirá que haga una o más de las siguientes cosas:

1. Tomar aspirina todos los días. Sin embargo, primero hable con su médico y no exceda la dosis que sugiere. La aspirina previene los coágulos de sangre que pueden desencadenar ataques cardíacos.
2. Realice exámenes físicos periódicos (consulte el Apéndice B para obtener un programa completo) y asegúrese de informar a sus médicos sobre cualquier síntoma incómodo, especialmente dolor en el pecho y dificultad para respirar mientras descansa.
3. Baje de peso. A medida que su peso aumenta, también lo hace su presión arterial. Tan importante como su peso es donde almacena la grasa. Si llevas tu peso a la mitad, tienes un riesgo mayor que si lo llevas por las caderas y los muslos. Perder peso tendrá un efecto inmediato en su presión arterial.
4. Entrar en una rutina de ejercicio regular. Estar activo reduce el riesgo de desarrollar presión arterial alta en un 25 a 50%.
5. Limite su consumo de alcohol a dos bebidas al día o menos.
6. Limite su consumo de café no descafeinado a dos tazas por día.
7. Reducir el estrés.
8. Deja de fumar. No hay un nivel seguro de fumar. Cada cigarrillo hace daño.
9. Cambia tu dieta. Busque “muy bajo contenido de sodio” o “libre de sodio” en las etiquetas, evite las grasas saturadas y los aceites hidrogenados, coma más granos enteros, coma pescado dos veces por semana o tome un suplemento Omega-3, limite las carnes rojas y los huevos, y coma más ajo y cebollas, que se ha demostrado que reducen la presión arterial.
10. Consigue una mascota. La investigación ha demostrado que acariciar animales e incluso mirar a los peces en un acuario reduce la presión arterial.
11. Cepíllate los dientes. Algunas investigaciones recientes interesantes sugieren que puede haber una conexión entre la enfermedad de las encías y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Además, su médico también podría recetarle algunos medicamentos para reducir su presión arterial o colesterol. Si lo hace, asegúrese de informarle sobre todos los demás medicamentos o medicamentos de venta libre que tome, ya que algunas combinaciones de medicamentos pueden causar problemas. Y no deje de tomar el medicamento, incluso si se siente bien, a menos que su médico se lo aconseje.

Lea más aquí: Prevención de la enfermedad cardiovascular: ataque al corazón