En Alemania, donde crecí, se creía ampliamente que la exposición al calor y la temperatura alternas de forma habitual (como en una sauna, seguida de un baño de inmersión en frío) mejoraban tu circulación a medio plazo. A corto plazo, para sus extremidades, puede tratar de “mover el viento” con los brazos y “sacudir” las piernas: la fuerza centrífuga aplicada se “enredará” con la circulación normal, y luego se producirán cambios compensatorios que darán lugar a una interrupción temporal. aumento del flujo sanguíneo en las extremidades afectadas.
Médicamente hablando, si la circulación de su miembro periférico es pobre, esto puede deberse a estenosis arterial (estrechamiento del vaso), problemas de retorno venoso (p. Ej., Si sus válvulas unidireccionales incorporadas no funcionan correctamente o si hay coágulos en la pelvis venas), o debido a una falla de la bomba cardíaca, o diabetes de larga data y mal controlada. Para todos estos, si han sido formalmente diagnosticados y son preocupantes, existen enfoques terapéuticos: colocación de stents arteriales, cirugía venosa, medicamentos para mejorar la insuficiencia cardíaca y, por supuesto, un mejor control de la diabetes. Además de todo esto, es ejercicio regular en lugar de una vida sedentaria que, como esquiador, creo que estás haciendo de todos modos, pero sigue haciéndolo.