El IMC simplemente se corrige en peso (más o menos) para la altura. El peso es rápido y fácil de medir, y las mediciones de peso suelen ser muy precisas, lo que es mucho más de lo que se puede decir para las mediciones de la grasa corporal, que a menudo están irremediablemente fuera de lugar. Todos estamos familiarizados con el uso del peso como indicador de la gordura. Por supuesto, es cierto que la mayoría de las personas (especialmente los profesionales de la salud) pueden saber de un vistazo si alguien tiene un peso excesivo o insuficiente, pero la mayoría de las personas son realmente malas al reconocer si alguien ha ganado o perdido peso desde la última vez que las vieron. Esto significa que necesita una medida real para poder rastrear los cambios.
El exceso de grasa corporal no es la única razón posible para un IMC alto, pero es de lejos el más común y está asociado con una serie de problemas de salud importantes. Del mismo modo, un índice de masa corporal (IMC) muy bajo (o una caída rápida inexplicable en el IMC) es siempre un motivo de preocupación que justifica la investigación médica de la causa. Entonces, tiene sentido medir primero el IMC y considerar las posibles razones en segundo lugar.
Es cierto que la circunferencia de la cintura está ganando atención como un indicador más directo de la obesidad abdominal, reconociendo que la grasa abdominal tiene consecuencias de salud adversas mucho más graves que la grasa en otras partes del cuerpo. ¿Pero, sabes qué? La mayoría de las personas que tienen cinturas grandes también tienen un IMC alto. Y cuando una persona muy obesa pierde peso, a veces su vientre se hunde y la piel se dobla de tal manera que la circunferencia de su cintura realmente no sigue su pérdida de grasa. El cambio de peso puede ser una mejor indicación en tales casos.
En resumen, el IMC no es perfecto y tiene limitaciones bien conocidas. Pero es muy útil . Y menos imperfecto que el peso solo.