Intento acostarme a la misma hora todas las noches (esta noche es una excepción) y configuré mi alarma 10 horas más tarde. ¡Así es, DIEZ HORAS! Escuché a un neuropsicólogo VA explicar que los sobrevivientes necesitan dormir más ya que nuestras mentes están trabajando mucho más para mantener nuestros “documentos en una fila”. Realmente no pensé que podría manejar mi ocupada vida en 24 – 10 = 14 horas por día, pero finalmente, algunos meses después, probé 9 horas. Funcionó tan bien que algunos meses después de eso, decidí “ir por eso” con 10 horas, y me sentí aún MEJOR.
Cómo descansar para la recuperación
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