Tus músculos necesitan energía para moverse. Esta energía se llama ATP y se consume bastante rápido, por lo que debe recargarse.
Trivia: es un proceso constante que solo se detiene cuando mueres: rigor mortis es en realidad la falta de ATP en tus músculos, lo que hace que se pongan rígidos.
Recargar los niveles de ATP de tus músculos ocurre a través de tres caminos diferentes: anaeróbico (sin oxígeno) y aeróbico (con oxígeno).
La vía aeróbica funciona tomando el aire que inhala, combinándolo con la grasa de su cuerpo y creando así energía ATP. Por lo tanto, el sudor no es lloro gordo, sino que tu grasa se quema cuando estás jadeando por aire.
Las vías aeróbicas funcionan con fosfocreatina (que es la razón por la que debe suplementar la creatina) y la glucólisis (carbohidratos almacenados).
El más rápido de los tres es fosfocreatina, luego glucólisis y finalmente aeróbica. Cuando entrenes CrossFit, debes entrenar a los tres, pero generalmente esto se logra al enfocarte en los dos primeros.
En conclusión, supongo que sus vías anaeróbicas están rezagadas. Tu cuerpo no puede crear energía ATP lo suficientemente rápido y gasas. ¡Sigue presionando y serás más eficiente!