Hay espacio para tres personas de tamaño normal en el asiento trasero de mi auto. Sin embargo, si dos de ellos pesan 350 libras y uno es un niño de cinco años sentado en el medio, ¿qué crees que le sucede al niño?
Cuando un tendón se inflama, se agranda. Dentro del túnel carpiano, hay huesos en un lado y un ligamento en el otro que crea un “túnel”. Dentro de ese túnel están los tendones flexores. Son los tendones que flexionan los dedos cuando empleamos los músculos flexores de nuestro antebrazo. Los tendones extensores están en la parte superior de nuestra mano y brazo. Dentro de ese túnel también está el nervio mediano. Cuando los tendones se inflaman o se agrandan, no hay lugar para que vayan, por lo que presionan el nervio suave, lo que provoca SÍNTOMAS de atrapamiento del nervio mediano o síndrome del túnel carpiano.
Entonces, ¿crees que deberías tratar el síntoma como lo hacen la mayoría de los doctores o el problema que es la inflamación? Si un automóvil choca contra un árbol, ¿es culpa del árbol, del automóvil o del conductor?
La inflamación de un tendón es causada por un estiramiento excesivo o la flexión y torsión de la muñeca mientras movemos los dedos. Mover los dedos no es el problema. Torcerse no es el problema. Hacer ambas cosas al mismo tiempo es Tendría que verte moverse para decirte lo que estás haciendo mal. Arregle eso y sus SÍNTOMAS desaparecerán. Como una ventaja adicional, lo que sea que hagas con tus manos se volverá más eficiente y sin esfuerzo.
Hace mucho tiempo escribí una diapositiva de blog sobre el tema. Déjame ver si todavía está allí. Puede ayudar. De lo contrario, encuentre un buen maestro de Feldenkrais y aprenda a moverse correctamente. Mi primera lección fue aprender a tocar el timbre y mi maestra gritó “DETENGASE, lo está haciendo todo mal”.
Sí, todavía está allí.
Tendinitis slide2