# Una visita regular a su médico todos los meses.
# Presión arterial: se debe controlar regularmente. La autoverificación de BP puede ser útil.
# Un examen físico completo cada año – comprobación de peso, altura, índice de masa corporal (IMC), estado general de salud, búsqueda de signos o síntomas tempranos, planificación de la dieta, evaluación del riesgo de ciertas afecciones, evaluación de la función mental, función sexual.
# Un electrocardiograma (ECG), todos los años, puede detectar cambios tempranos en la función cardíaca. Si tiene antecedentes familiares de hipertensión o problemas cardíacos, esto es muy necesario.
# Tratamiento del colesterol: si es normal, se puede hacer una vez en un par de años. Si no es normal, puede ser necesario hacerlo con más frecuencia. Consulte a su doctor
# Nivel de azúcar en la sangre: para la detección de la diabetes mellitus. La diabetes es una epidemia creciente. Y es una condición silenciosa. Todas las familias hoy en día tienen personas diabéticas. Entonces, el nivel de azúcar en la sangre es una parte muy esencial del tratamiento.
# Si su padre o madre ha estado fumando durante los últimos 30 años, o ha dejado de fumar en los últimos 15 años, la detección del cáncer de pulmón se debe realizar cada 3-5 años.
# Visión: debe revisarse regularmente para detectar errores de refracción, signos tempranos de degeneración macular, cataratas o glaucoma. Estas cosas se pueden prevenir si se detectan temprano.
# Audiencia: después de los 65 años, la audición debe evaluarse regularmente. Muchas de las discapacidades auditivas se pueden prevenir si se detectan temprano.
# Chequeo dental y dental: higiene dental, caries, aflojamiento de dientes, encías y parches de leucoplasia y eritroplaquia (se debe buscar en adictos al tabaco).
# Prueba de Papanicolaou: para una mujer de este grupo de edad, la prueba de Papanicolaou se debe realizar cada 3 años, junto con el examen pélvico realizado por el ginecólogo, para detectar cáncer de cuello uterino. Es el cáncer más común entre las mujeres.
# Examen de los senos: el autoexamen de los senos debe enseñarse a la mujer. Y si tiene parientes de primer grado con cáncer de mama, el examen de los senos debe hacerse anualmente. Las mamografías repetidas no son recomendables.
# Evaluación de la hormona tiroidea: los problemas de tiroides son especialmente comunes en las mujeres. Puedes hacerlo cada 2-3 años. Recomendado si hay signos como aumento de peso, fatiga, depresión, etc.
# Vacunación: un refuerzo contra el tétanos cada 10 años.
También hay algunos deberes básicos de los ancianos.
1.Aprendizaje de autocuidado, como medir la PA, o controlar el nivel de azúcar en la sangre regularmente y mantener registros, en caso de que tengan hipertensión o diabetes, respectivamente.
2. No ignorar los síntomas como ronquera persistente, pérdida apreciable de peso corporal, sangrado de cualquier orificio, cambios en el tamaño / color de los lunares, etc.
3. Incontinencia urinaria, dificultad para orinar, micción frecuente, aumento de la sed, sensación de ardor al orinar, etc. Consulte a un médico.
4. Ser sensible y evitar caídas, uso de cinturones de seguridad.
5. Ejercicio regular y observar su dieta.
6. Abstinencia de fumar o drogas, no consumo excesivo de alcohol.
7. Sin tabaco.
8. Practicar sexo seguro.
9. Aprendizaje de reanimación cardiopulmonar (CPR).
10. Tomar medicamentos regularmente, si se prescriben.
Estas son algunas cosas que se deben hacer para disfrutar de una buena calidad de vida después de cierta edad.
Gracias por A2A.
