La hiperventilación puede ser un signo de interrupción del sueño debido a trastornos de la respiración como el ronquido y la apnea del sueño. Ambos son peligrosos y a menudo pasan desapercibidos.
Debería hacerse una prueba de sueño, especialmente si sufre somnolencia diurna. Puede obtener una indicación de esto usando la escala de somnolencia de Epworth. Pruébese aquí:
La escala de somnolencia Epworth
La hiperventilación es a menudo un signo de malos hábitos respiratorios y ciertamente puede usar ejercicios de respiración para ayudar en este sentido. Puede suscribirse para obtener un software que le ayude a analizar sus hábitos respiratorios y luego guiarlo a través de una capacitación personalizada adecuada durante algunas semanas, lo que puede ayudarlo a obtener un mejor control de su respiración y a mejorar su sueño. Vaya a la inscripción web breathesimple,
Aquí hay un par de videos cortos que hablan sobre la hiperventilación y el sueño.