Todos somos diferentes y el estado fisiológico de cada persona es diferente, por lo que no hay una sola respuesta a esta pregunta. Las personas han obtenido alivio del tiempo y la medicación (como relajantes musculares), tiempo solo, tratamiento quiropráctico, terapia física pasiva, terapia física activa, inversión, tratamientos osteopáticos, incluida la manipulación y descompresión, y cirugía.
En mi caso personal particular, tengo buena salud musculoesquelética, a pesar de que tengo espondilosis (espolones de la médula espinal causados por degeneración de la columna vertebral causados, en mi caso, por lesiones repetidas). Obtuve un alivio duradero de un curso corto de tratamiento quiropráctico, y un curso más largo de inversión diaria (en una tabla de inversiones caseras que compré), combinado con manipulaciones osteopáticas ocasionales y el uso bastante religioso de la terapia física activa que consiste en ejercicios para aumentar la flexibilidad y la fuerza de mi musculatura espinal, de modo que mis músculos ayudaron mejor a mi columna, manteniendo así más espacio en el disco y tolerando más movimiento y cargas más altas, como lo hicieron cuando era más joven. Pienso que seguiré dos años sin dolor y continuaré disfrutando de la actividad física normal y el buen levantamiento y la fuerza de movimiento, aunque las únicas cosas que hago todos los días son ejercicios isotónicos e isométricos (trabajo mis músculos centrales en aislamiento u oposición, principalmente mientras está sentado) con inversión ocasional.
Mi régimen de tratamiento exitoso no funcionará para todos, tal vez ni siquiera para la mayoría de las personas, pero es libre de drogas (excepto algunos ibuprofeno al principio) y también es bueno para su salud en general.
