Crear una rutina antes de ir a la cama te ayudará a dormir mejor. Preparará tu mente y cuerpo para descansar. Cepillarse los dientes sería bueno incorporarlo a esa rutina.
¿El cepillado de dientes antes de acostarse mejora el sueño?
Me lavo los dientes, uso hilo dental y uso el enjuague bucal antes de acostarme porque no quiero tener un sabor desagradable en la boca antes de dormir. Es un poco como lavarse antes de ir a la cama también. Si todo está limpio y me siento cómodo, dormiré mejor.
SE SIENTE BIEN Y SE SENTIRÁ FELIZ DESPUÉS DE CEPILLAR Y BIEN DE BESAR
