Cómo aprender a vivir con tinnitus

Aquí hay algunos consejos fáciles que pueden ayudarlo a lidiar con el ruido constante del tinnitus:

• Evite la ansiedad o el estrés, ya que estimulan un sistema auditivo ya sensible.
• Descanse adecuadamente y evite la fatiga.
• Evite el uso de estimulantes para el sistema, junto con ocasionales (cafeína), alcohol y fumar (nicotina).
• Duerma con la cabeza apoyada en una posición elevada. esto a veces se puede lograr con el empleo de 1 o 2 almohadas adicionales. Esto disminuye la congestión de la cabeza y el síntoma puede establecerse notablemente.
• Tenga en cuenta que los síntomas suelen ser muy notables al retirarse durante la noche y, por lo tanto, los alrededores son más silenciosos. Cualquier ruido dentro del área, como un tic-tac o una reproducción suave de radio, ayuda a enmascarar el síntoma y hacerlo menos irritante.
• Use un participante de síntoma si descubre esto útil
• Algunas personas se benefician al utilizar un audífono porque amplifica el ruido externo (como el enmascaramiento)
• Evite las cosas que puedan dañar la audición (ruido excesivo) y defienda sus oídos de lesiones y riesgos de actividad. Use orejeras de protección una vez que aplique.
• Algunas personas reciben alivio significativo en varias terapias

Más información haga clic aquí-https: //www.hearingsol.com/tinni…

He estado plagado de tinnitus durante más de 30 años y no es fácil vivir con él. Realmente tienes que aprender a cambiar toda tu forma de pensar y aceptar que sufres de algo que realmente no tiene cura. Por lo que he aprendido, un cambio de estilo de vida es clave para vivir con tinnitus. Esto puede ser cualquier cosa, desde cambiar su dieta y enmascarar el sonido para evitar ambientes ruidosos (para que no empeore) y aprender a desarrollar una actitud positiva. Encontré estas sugerencias para manejar el tinnitus extremadamente útiles durante mi viaje con tinnitus. Tal vez te ayude también y te guíe en la dirección correcta. Espero que sea mejor!

Vivir con tinnitus puede ser horrible. Sin embargo, para cierto alivio se ha logrado a través de un producto de alivio de tinnitus ahora disponible en la familia de productos de audífonos. Póngase en contacto con un especialista en audífonos durante un período de prueba. Audífonos para pérdida de audición | Exponer Audífonos

No hay cura para el tinnitus, pero hay muchas terapias que ayudan a las personas a reducirlo a un nivel más manejable. Algunas terapias funcionan para algunas personas y otras terapias funcionan para otras. Michael Seidman, MD, ha desarrollado un protocolo de tratamiento para el tinnitus que, según él, ayuda a reducir, pero no cura, el tinnitus en hasta el 90% de sus pacientes. Lea sobre este protocolo en el siguiente enlace.

Fuente: Página en tinnitusformula.com

Supongo que ha pasado por pruebas audiológicas para eliminar una razón médica como la causa de su tinnitus. De ser así, también debe reducir el consumo de aspirina, fumar, ingerir cafeína y seguir una dieta baja en grasas para reducir el tinnitus. Si todavía tiene tinnitus en este punto, por la noche puede ayudar dormir con una máquina de sonido para cubrir el tinnitus. Las técnicas de meditación también ayudan a reducir los efectos del tinnitus en la vida diaria.

El tinnitus es una enfermedad horrible, si permanece durante mucho tiempo puede causar la sordera permanente. Por lo tanto, si crees que mi tinnitus no puede tratarse, entonces está mal. Puede curarlo por proceso natural para adoptar el cuidado diario del tinnitus. No puedes sobrevivir en la sociedad con esta enfermedad. Puede obtener información sobre el tinnitus en el sitio http: // tinnitusreliefinformation … ¡¡¡Gracias !!

Cuando experimentas por primera vez el tinnitus, naturalmente puedes estar preocupado y muy consciente de este nuevo sonido. Controlamos constantemente nuestros cuerpos y si algo cambia, nos damos cuenta de los cambios. Escuchar el tinnitus por primera vez puede ser bastante aterrador si piensas que significa que algo anda mal contigo o que podría cambiar tu vida. Es una sensación nueva y necesitas darte tiempo para adaptarte.

La mayoría de las personas descubren que su tinnitus parece calmarse después de este período inicial, incluso sin hacer nada en particular. Puede escuchar que esto se conoce como habituación. Es un poco como entrar a una habitación con un ventilador ruidoso o aire acondicionado. Inicialmente, parece realmente alto y luego después de un tiempo, dejas de notarlo tanto. El tinnitus a menudo puede ser casi el mismo: al principio, es más notable, pero poco a poco lo notas menos que tú. La primera vez que te das cuenta de que está en segundo plano es un gran momento: confirma que hay momentos en los que es menos notorio, lo que significa que debes poder seguir haciendo las cosas que disfrutas hacer.

fuente: BTA “Todo sobre el tinnitus”

Solamente acostumbrarte a eso. Tómalo como parte de tu vida y aprende a vivir con ello. No hay otra solución, así que acéptala y olvídate de ella. Eso es lo que hago y funciona bien para mí. Puede tener tinnitus y ser feliz o tener tinnitus y ser infeliz. Elige el primero.

Encuentro música o me mantengo activo con ruido, como hablar o el mar (cuando tengo tiempo para viajar a la playa). También me olvido de eso a veces y cuando menciono tinnitus a alguien (como esta publicación) se puede escuchar alto y claro ya que me he dado cuenta de ello otra vez.

Tenga en cuenta que será muy difícil acostumbrarse al principio, pero con el tiempo lo hará.