Anonymous lo resumió muy bien.
Sin embargo, la palabra “suprimir” probablemente sea la clave de su pregunta y, con suerte, ayudarlo a comprender esa respuesta. No estoy seguro de si usó ese término conscientemente o no, pero es una palabra muy acertada. Como la palabra lo implica, implica presión. El ejercicio, una dieta saludable, dormir lo suficiente, todo sirve para liberar la tensión interna, e incluso los neurotípicos hacen estas cosas para liberar la tensión. Piense cuánto más personas con TDAH necesitan hacer todo eso, porque de lo contrario la tensión interna se vuelve como una olla a presión y ellos (usted) de alguna manera implosionarán o explotarán de alguna manera. Además, los ejercicios mentales / estimulación a los que hace referencia el anónimo también deben ser atendidos para liberar la tensión.
Por último, solo asegúrate de que tus razones para no querer tomar medicamentos sean buenas. En última instancia, los medicamentos ayudan a que la acumulación de tensión no suceda tan rápidamente como sin ella, y vivir en el mundo moderno no siempre facilita hacer ejercicio regular, comer sano y dormir adecuadamente. Junto con eso, nosotros, la gente, realmente podemos luchar con la rutina de este estilo de vida saludable. Así que sé muy consciente de todas estas cosas si lo haces sin medicamentos.
