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¿Practica yoga avanzado y Pranayama cura la apnea del sueño?
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Sí, el yoga puede ayudar con algunos factores de riesgo de la apnea del sueño, como el sobrepeso. El yoga aumenta el calor en el cuerpo y quema calorías, lo que puede causar pérdida de peso.
Otra forma en que el yoga puede ayudar es haciendo ejercicios de respiración (Pranayama). Los ejercicios de respiración (Pranayama) ayudarán a tonificar los músculos de la garganta que pueden haber sido factores contribuyentes a la obstrucción de las vías respiratorias.
En mi experiencia personal, someterme al curso de Sri Sri’s Happiness and Sudarshan Kriya y practicarlo regularmente en casa mejorará significativamente la calidad del sueño.
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