Psicoterapia de Mindfulness en línea para superar el TEPT y el trauma a través de Skype
Psicoterapeuta en línea: consulte a un psicoterapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia efectiva en línea basada en la atención plena para la depresión y la ansiedad, ataques de pánico, ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas emocionales, incluido el estrés postraumático. Envíeme un correo electrónico para descubrir más sobre este servicio de asesoramiento en línea y organizar una sesión de terapia a través de Skype conmigo.
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Terapia en línea para el TEPT
TERAPEUTA EN LÍNEA PARA EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT)
El TEPT es un trastorno complejo que involucra muchas emociones diferentes, como ansiedad, depresión, culpa y vergüenza, ira y adicciones.
Fundamentalmente, las víctimas de TEPT tienen dificultades para adaptarse a experiencias intensamente traumáticas. Un trauma es simplemente una forma de sobrecarga sensorial-emocional que el cerebro es incapaz de procesar y asimilar. La intensa huella de memoria y las emociones asociadas se vuelven “estancadas”, literalmente congeladas en el tiempo, creando destellos y pensamientos intrusivos y reacciones emocionales recurrentes.
Hay muchas fuentes de TEPT. La experiencia de la guerra está bien documentada, pero el trauma también es un riesgo laboral para el personal de respuesta a emergencias, los oficiales de bomberos, los agentes de policía y el personal de respuesta médica. Los médicos también pueden experimentar TEPT a medida que tratan de hacer frente al trauma de dispensar un diagnóstico terminal a un paciente.
Una fuente no reconocida de trastorno de estrés postraumático es el proceso mismo de dar a luz. Una vez más, la intensa sobrecarga sensorial acompañada de emociones muy intensas puede crear una imagen traumática que no se resuelve por sí sola.
La otra fuente más importante de trastorno de estrés postraumático es el resultado de traumas infantiles, a manos de padres o parientes abusivos o de la intimidación. El niño, por su propia naturaleza, es menos capaz de procesar experiencias sensoriales / emocionales intensas, y éstas pueden ser suprimidas como emociones centrales no resueltas que surgen mucho más tarde, durante la vida adulta como ansiedad, ataques de pánico, ira incontrolable y depresión.
Cualquiera que sea la causa del trastorno de estrés postraumático, estas emociones centrales no resueltas necesitan resolución y este es el enfoque completo de la terapia de atención plena que brindo a través de Skype. Con frecuencia, esta es una buena opción para las personas que tal vez no se sientan cómodas compartiendo sus experiencias frente a un grupo o incluso a un terapeuta en persona.
Terapia en línea para el TEPT – Hable con un terapeuta en línea para obtener ayuda con el TRASTORNO POST-TRAUMÁTICO DE ESTRÉS (TEPT)
El Centro Boulder para la Terapia de Mindfulness en línea con el Dr. Peter Strong.
Psicoterapia en línea basada en Skype para ansiedad y depresión, estrés traumático y trastorno de estrés postraumático, adicciones, recuperación de abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.
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Aprenda a aplicar la atención plena para liberarse de la identificación reactiva con pensamientos, reacciones emocionales y recuerdos.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta de mindfulness profesional y ofrezco terapia de mindfulness en línea. Si le interesa la atención plena para el trauma y para el trastorno de estrés postraumático, vaya a mi sitio web y aprenda más sobre la terapia de atención plena para recuperarse de un trauma y trastorno de estrés postraumático, y envíeme un correo electrónico para obtener más información, hacer cualquier pregunta que pueda tener, y también para programar la sesión de terapia de Skype conmigo para PTSD o recuperación de trauma.
Entonces, durante estas sesiones de terapia en línea, te enseñaré cómo aplicar la meditación de la atención plena y la atención plena para ayudar a tu recuperación de un trauma emocional o trastorno de estrés postraumático. Hay dos principios básicos que desarrollamos durante estas sesiones de terapia de conciencia plena en línea para el TEPT. La primera es la habilidad increíblemente necesaria para liberarse del hábito de la identificación reactiva con sus pensamientos y con sus propias reacciones emocionales. Este es de lejos el mayor problema que crea sufrimiento emocional. Entonces, cuando surgen pensamientos o reacciones emocionales, nuestra tendencia es identificarnos completamente con ellos. Y así nos cautivamos por nuestros pensamientos y nuestros recuerdos. Nos convertimos en prisioneros de todos los pensamientos y nuestras memorias, y nos volvemos básicamente controlados por ellos cuando nos identificamos con ellos. Entonces, el entrenamiento de atención plena consiste en aprender cómo cambiar la relación con tus pensamientos y recuerdos traumáticos y reacciones emocionales para que no te identifiques con ellos, de modo que puedas ver estos objetos mentales como el observador, el verdadero yo que puede ver el contenidos de la mente sin convertirse en prisioneros del contenido de la mente.
Así que ese es el primer entrenamiento de mindfulness más importante que está aprendiendo cómo desarrollar lo que llamamos “independencia” de nuestra mente, de los pensamientos, de los recuerdos, de las emociones que surgen en la mente.
La segunda parte de la recuperación del trauma implicará trabajar con las imágenes del trauma en sí. Trabajando con las imágenes, cambiando las imágenes, para que no cause el trauma emocional, la reacción emocional. Es muy fácil hacer esto cuando comenzamos a desarrollar una relación consciente y consciente con nuestro trauma. Si seguimos reaccionando a él, no podemos ver lo que hay allí y si no vemos la naturaleza de esas imágenes, entonces podemos cambiarlo. nos convertimos en prisioneros de eso. Pero, una vez que empiezas a descubrir las imágenes y ves cómo funcionan en realidad, puedes cambiar la estructura de esas imágenes. Una técnica simple es hacer las imágenes más pequeñas, porque las imágenes de un trauma generalmente son muy grandes y tienen que ser grandes para crear el trauma emocional. Si puede hacer que la imagen sea más pequeña, reducirá la capacidad de esa memoria para producir un trauma emocional. Hay muchas otras cosas que podemos hacer con la atención plena, pero estas son dos áreas: trabajamos en cambiar su relación con su trauma y también en cambiar la imagen en sí misma que es responsable de producir las reacciones emocionales asociadas con el trauma.
Si desea obtener más información sobre mindfulness para el trauma y la recuperación del PTSD, visite mi sitio web y envíeme un correo electrónico para programar una sesión de terapia de Skype.
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