He tenido problemas para dormir por años. Anoche tuve una de las peores noches en años.
Estuve despierto hasta las 2 de la madrugada debido a un dolor intenso en la parte baja de la espalda (tengo 23 años, fíjate) y tuve que levantarme y ducharme a las 4 de la mañana para detener el dolor. Aun así, todavía persistía así que lo único que hizo la ducha fue darme una oportunidad adicional de lavarme el pelo y hacerme frío. Así que me apresuro por debajo de las sábanas, tiritando como cualquier cosa y no puedo dormir de espaldas (que es la forma más fácil de irme a dormir). Así que eventualmente me duermo y me levanto nuevamente a las 6 am gracias a una pesadilla al azar. Me permití una hora extra de sueño, finalmente me levanté y me levanté de la cama a las 7:45 a.m. y terminé bañándome de nuevo y abofeteándome a mí misma para ponerme en marcha.
No uso pastillas para dormir. Si puedo superar todo eso sin métodos artificiales, estoy seguro de que tú también puedes hacerlo. Ahora, las pastillas para dormir (del tipo que imagino que querrías) no están disponibles OCT … al menos en Australia y los Estados Unidos. Necesitas una prescripción para ellos y los doctores no solo los entregan de cualquier manera. PUEDES obtener auxiliares para dormir de venta libre, pero no solo te van a dejar inconsciente, generalmente te dan sueño (y a veces, creo que podría ser un placebo).
