La respiración significa vida. Porque el ritmo y la profundidad de tu aliento afectan directamente el estado de tu mente y la salud de tu cuerpo. Según el yoga y el Ayurveda, el aliento es un portador de Pranayama, la Energía, que da vida al cuerpo. Sin aliento, sin vida y sin energía, vengo a ti cerca de tu nariz, lucharás por respirar. En gran parte de nuestro nivel de energía se basa en nuestros silbidos. Bueno, respira, más energía tendrás. Tome una respiración profunda y traiga más oxígeno al cuerpo y mejorará sus niveles de energía. ¡Piensa en oxígeno en el café!
1. Respiración profunda: menos estrés y una mejor digestión . El cuerpo recupera la regeneración y tiene la oportunidad de sanar y activar el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a frenar las respiraciones profundas. Para mantener un sistema inmunológico saludable y nuestro vuelo o estado de vuelo es muy importante ayudar a salir de. Mala digestión, hinchazón, estreñimiento o padecer de esta condición, le pones a tu cuerpo cómo descansar y sanar, y se beneficiarán al aprender a activar el sistema nervioso parasimpático. Es solo cuando el estado de su cuerpo puede digerir de manera eficiente.
2. Aliento profundo – ¡ menos hinchazón ! Cáncer y otras enfermedades, se habla mucho sobre simplemente vivir en un cuerpo ácido. Una respiración profunda en su cuerpo, reduciendo el riesgo de hacerlo más alcalino, es reducir el nivel de acidez. Cuando crecí, en parte porque podría reducir los niveles de estrés, puede aumentar los niveles de acidez.
3. Respiración profunda: más comprensión . Mientras más conocimiento tenga en el momento presente, es más probable que se conecte con su intuición o maestro interno. Cómo mover su cuerpo y con qué frecuencia, cómo y qué alimentar para estar sano y saber cómo relajarse. Escuche esa voz, y es una cuestión de aprender a entender. Puedes disminuir la respiración, es más probable que escuches al maestro interno. Si respira lentamente, es casi imposible comer en exceso o ejercitar su dolor.
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