El método del ritmo ha demostrado ser ineficaz porque supone que todas las mujeres ovulan como un reloj en el día 14 de sus ciclos. En realidad, la ovulación se puede retrasar o apresurar por una serie de factores que incluyen dieta, ejercicio, niveles de estrés, medicamentos, etc.
Por lo tanto, recomendaría buscar algo similar llamado el Método Sympto-Thermal . Este método involucra a una mujer que monitorea los tres signos de fertilidad de su cuerpo cada mes: fluido cervical, temperatura corporal basal y posición cervical . Para obtener más información acerca de este método, le recomiendo leer Tomando el control de su fertilidad.
Cómo funciona este método: cada mes después de que una mujer menstrúa, su cuerpo comienza a prepararse nuevamente para la ovulación. Cuando una mujer se acerca a la ovulación, notará cambios en su fluido cervical: el líquido pasa de seco / pegajoso a más acuoso y luego a clara de huevo. El fluido de clara de huevo es el fluido más fértil en el que los espermatozoides pueden sobrevivir fácilmente durante varios días. Una mujer que trata de evitar el embarazo debe evitar las relaciones sexuales (o usar un método de barrera) en los días con líquido cervicouterino acuoso o de clara de huevo. Además del líquido cervical, una mujer notará que a medida que se acerca a la ovulación, su cuello uterino pasa de bajo, cerrado y firme a alto, abierto y blando (más fértil). Una mujer que sigue este método también debe tomar su temperatura basal con un termómetro especial todas las mañanas al mismo tiempo antes de levantarse de la cama. Antes de la ovulación, la temperatura basal de una mujer será más baja (generalmente 97.0 – 97.7) y después de la ovulación, su temperatura aumenta (generalmente a 97.8 – 98.5). Este aumento de temperatura es causado por la liberación del cuerpo del aumento de la progesterona después de la ovulación. Una mujer debe esperar 3 días después del aumento de la temperatura antes de tener relaciones sexuales sin protección para asegurarse de que el óvulo liberado durante la ovulación haya muerto.
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