Conozca sus números de azúcar en la sangre: úselos para controlar su diabetes
Controlar su nivel de azúcar en sangre, también llamado glucosa en sangre, es una parte importante del cuidado de la diabetes. Esta hoja de consejos te dice:
- Por qué te ayuda a saber tus números de azúcar en la sangre
- Cómo verificar sus niveles de azúcar en la sangre
- ¿Cuáles son los niveles de azúcar en la sangre objetivo?
- Qué hacer si tus niveles son demasiado bajos o demasiado altos
- Cómo pagar estas pruebas
¿Por qué necesito saber mis números de azúcar en la sangre?
Sus números de azúcar en la sangre muestran qué tan bien se maneja su diabetes. Y controlar su diabetes significa que tiene menos posibilidades de tener problemas de salud graves, como enfermedad renal y pérdida de visión.
Mientras revisas tu nivel de azúcar en la sangre, puedes ver lo que hace que tus números suban y bajen. Por ejemplo, puede ver que cuando está estresado o come ciertos alimentos, sus números aumentan. Y, puede ver que cuando toma su medicamento y está activo, sus números disminuyen. Esta información le permite saber qué le funciona y qué necesita cambiar.
¿Cómo se mide el azúcar en la sangre?
Hay dos formas de medir el azúcar en la sangre.
El nivel de azúcar en la sangre lo controla usted mismo. Estos le dicen cuál es su nivel de azúcar en la sangre en el momento de la prueba.
El A1C (A-one-C) es una prueba realizada en un laboratorio o en la oficina de su proveedor. Este examen le indica su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2 a 3 meses.
¿Cómo reviso mi nivel de azúcar en la sangre?
Utiliza un medidor de glucosa en sangre para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Este dispositivo usa una pequeña gota de sangre de su dedo para medir su nivel de azúcar en la sangre. Puede obtener el medidor y los suministros en una farmacia o por correo.
Lea las instrucciones que vienen con su medidor para aprender cómo controlar su nivel de azúcar en la sangre. Su equipo de atención médica también puede mostrarle cómo usar su medidor. Escriba la fecha, hora y resultado de la prueba en su registro de azúcar en la sangre. Lleve su registro y medidor de azúcar en la sangre a cada visita y hable sobre sus resultados con su equipo de atención médica.
¿Cuáles son los niveles de azúcar en la sangre objetivo para las personas con diabetes?
Un objetivo es algo que apuntas o intentas alcanzar. Su equipo de atención médica también puede usar el término objetivo. Las personas con diabetes tienen objetivos de azúcar en la sangre que intentan alcanzar en diferentes momentos del día. Estos objetivos son:
- Justo antes de tu comida: 80 a 130
- Dos horas después del comienzo de la comida: menos de 180
Hable con su equipo de atención médica sobre los niveles de azúcar en sangre adecuados para usted.
¿Con qué frecuencia debo controlar mi nivel de azúcar en la sangre?
La cantidad de veces que verifique su nivel de azúcar en la sangre dependerá del tipo de diabetes que tenga y el tipo de medicamento que tome para tratar su diabetes. Por ejemplo, las personas que toman insulina pueden necesitar una revisión con más frecuencia que las personas que no toman insulina. Hable con su equipo de atención médica sobre la frecuencia con que debe controlar su nivel de azúcar en la sangre.
Los momentos comunes para controlar su nivel de azúcar en la sangre son cuando se despierta por primera vez (en ayunas), antes de una comida, 2 horas después de una comida y antes de acostarse. Hable con su equipo de atención médica sobre los tiempos más adecuados para que controle su nivel de azúcar en la sangre.
¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto?
El nivel alto de azúcar en la sangre también se llama hiperglucemia (pronunciado hye-per-gly-see-mee-uh). Significa que su nivel de azúcar en la sangre es más alto que su nivel objetivo o más de 180. Tener niveles altos de azúcar en la sangre con el tiempo puede conducir a problemas de salud graves a largo plazo.
Si se siente muy cansado, sediento, tiene visión borrosa o necesita orinar con más frecuencia, su nivel de azúcar en la sangre puede ser alto.
Controle su nivel de azúcar en la sangre y vea si está por encima de su nivel objetivo o por encima de 180. Si es demasiado alto, una forma de bajarlo es beber un vaso grande de agua y hacer ejercicio dando un paseo rápido. Llame a su equipo de atención médica si su nivel de azúcar en la sangre es alto más de 3 veces en 2 semanas y no sabe por qué.
¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo?
El nivel bajo de azúcar en la sangre también se denomina hipoglucemia (pronunciado hye-poh-gly-see-mee-uh). Significa que su nivel de azúcar en la sangre cae por debajo de 70. Tener niveles bajos de azúcar en la sangre es peligroso y debe tratarse de inmediato. Cualquier persona con diabetes puede tener niveles bajos de azúcar en la sangre. Usted tiene una mayor probabilidad de tener niveles bajos de azúcar en la sangre si toma insulina o ciertas píldoras para la diabetes.
Lleve consigo suministros para el tratamiento del nivel bajo de azúcar en la sangre. Si se siente tembloroso, sudoroso o muy hambriento, controle su nivel de azúcar en la sangre. Incluso si no siente ninguna de estas cosas, pero cree que puede tener un nivel bajo de azúcar en la sangre, revísela.
Si su medidor muestra que su nivel de azúcar en la sangre es inferior a 70, realice una de las siguientes acciones de inmediato:
- masticar 4 tabletas de glucosa
- bebe 4 onzas de jugo de fruta
- beba 4 onzas de refresco regular, no refresco dietético o
- masticar 4 pedazos de caramelo duro
Después de tomar uno de estos tratamientos, espere 15 minutos y vuelva a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Repita estos pasos hasta que su nivel de azúcar en la sangre sea 70 o superior. Después de que su nivel de azúcar en la sangre regrese a 70 o más, coma un bocadillo si su próxima comida está a una hora o más de distancia.
Si a menudo tiene niveles bajos de azúcar en la sangre, controle su nivel de azúcar en la sangre antes de conducir y trátelo si es bajo.
¿Qué necesito saber sobre la prueba de A1C?
La prueba A1C le informa a usted y a su equipo de atención médica su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2 a 3 meses. También lo ayuda a usted y a su equipo a decidir el tipo y la cantidad de medicamento para la diabetes que necesita.
¿Cuál es un buen objetivo de A1C para mí?
Para muchas personas con diabetes, el objetivo de A1C es menor a 7. Este número es diferente de los números de azúcar en la sangre que usted verifica cada día. Usted y su equipo de atención médica decidirán qué objetivo de A1C es el adecuado para usted.
¿Con qué frecuencia necesito una prueba de A1C?
Debe realizarse una prueba de A1C al menos 2 veces al año. Lo necesitas más a menudo si:
- su número es más alto que su número objetivo
- sus cambios en el tratamiento de la diabetes
¿Cómo pago estas pruebas y suministros?
Medicare, Medicaid y la mayoría de los planes de seguro privados pagan la prueba A1C y parte del costo de los suministros para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Consulte a su plan o solicite ayuda a su equipo de atención médica para encontrar suministros gratuitos o de bajo costo. Pregúntale a tu equipo de atención médica qué hacer si te quedas sin tiras reactivas. Para obtener más información sobre Medicare y la diabetes,
¿Qué pasa si tengo problemas para alcanzar mis objetivos de azúcar en la sangre?
Puede haber momentos en que tenga problemas para alcanzar sus metas de azúcar en la sangre. Esto no significa que has fallado. Significa que usted y su equipo de atención médica deben ver si se necesitan cambios. Llame a su equipo de atención médica si su nivel de azúcar en la sangre es a menudo demasiado alto o demasiado bajo. Tomar medidas lo ayudará a estar saludable hoy y en el futuro.
Cosas para recordar
Controle su nivel de azúcar en la sangre tantas veces al día como lo sugiera su equipo de atención médica.
- Haga que su A1C se revise al menos 2 veces al año.
- Mantenga un registro de sus niveles de azúcar en la sangre y A1C.
- Lleve su medidor de glucosa en sangre y su registro de azúcar en la sangre a su visita y muéstresela a su equipo de atención médica. Informe a su equipo de atención médica cómo cree que está.
- Llame a su equipo de atención médica si su nivel de azúcar en la sangre es a menudo demasiado alto o demasiado bajo.
- Trabaje con su equipo de atención médica y decida qué cambios debe realizar para alcanzar sus objetivos de azúcar en la sangre.
- Descargue una copia de la Diabetes de control y monitoreo de NDEP para obtener más información sobre cómo controlar la diabetes.
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