Alrededor del 30% de las personas con psoriasis también padecen artritis psoriásica. Ambas condiciones están relacionadas con la inflamación. Si contraes artritis por psoriasis, el nivel de actividad física se reduciría debido a razones obvias: dolor en las articulaciones e inflamación. Un estilo de vida sedentario con menos movimiento físico ciertamente puede hacer que acumules más grasas en tu cuerpo para hacerte obeso. La obesidad es un desencadenante definitivo para la psoriasis. Por lo tanto, desafortunadamente, si atrapa la artritis psoriásica junto con la psoriasis, entonces sería un doble dolor para usted.
- Evitar el estrés. La inflamación es la reacción de tu cuerpo al estrés. Además, el estrés hace que tu cuerpo sea ácido y causa la acumulación de toxinas en tu cuerpo, lo que puede empeorar las cosas.
- Hay una cosa más interesante aquí, la artritis, la psoriasis y la artritis psoriásica, todos estos problemas se pueden manejar de manera significativa al consumir ácidos grasos omega 3, vitamina D3 y eliminar los residuos ácidos de su cuerpo.
- Para neutralizar los residuos ácidos de su cuerpo, consuma una dieta alcalina de vegetales verdes (pepino, zanahoria, espinaca, repollo, cebolla, ajo, jengibre) y frutas (manzana, sandía, albaricoque, higo, etc.). Beba mucha agua con limón (el limón es una fruta cítrica, pero una vez que ingresa a su cuerpo, el efecto general es altamente alcalino). Evite las bebidas carbonatadas, el té, el café y otros productos lácteos. Beba jugos de frutas y verduras en su lugar.
- Minimice la ingesta de gluten de trigo y productos lácteos. La sensibilidad a los alimentos frente a los lácteos y el gluten también puede empeorar su situación.
Saludos
Ashish Agarwal
Autogestión de Psoriasis