Cómo cuidar mi mente

Estoy seguro de que quieres mantener tu mente sana. Mira en estos puntos:

  1. No dedique demasiado tiempo a las plataformas sociales ya que crean ilusión después de un punto y crean una gran cantidad de amigos virtuales. Su mente se vuelve incómoda persiguiendo a esos amigos virtuales y, por lo tanto, se vuelve insana y se vuelve adictiva.
  2. Recuerde que es conocido por la compañía que conserva. Por lo tanto, elige 2 buenos amigos. También deberían ser útiles para aprender y jugar juntos.
  3. Haga un cronograma para cada actividad.
  4. Aproximadamente 45 minutos de ejercicio regular te ayudarán.
  5. Ve a pasar semanalmente un par de horas para buscar libros en tiendas como Crucigrama. Recoge buenos libros para leer.
  6. Mantenga un diario y escriba notas.
  7. Desarrolla y trabaja en cantar, escuchar música, aprender a tocar instrumentos, bailar o jugar al aire libre.
  8. Define y trabaja una relación buena y saludable con tu bf / gf / spouse / coworkers, etc.
  9. Evita decir mentiras. Se vuelve complicado.
  10. Recuerda que no obtienes nada por preocuparte. Tienes que planear tu vida.

Supreme Content

Es una buena pregunta, pero muy difícil de responder. Creo que primero puedes ocuparte de tu mente. Pero la respuesta para mantener o incluso mejorar una mente sana es estar equilibrado. Como analogía, un muchacho que corre 20 millas por día todos los días durante años puede tener una gran resistencia pero está desgastando su cuerpo muy rápidamente. Es demasiado trabajo y no descansar lo suficiente y las consecuencias se mostrarán. Del mismo modo, no te presiones demasiado. Úselo a veces y luego tómese un descanso. Además, no piense en pensamientos locos.

mira tus pensamientos, se convierten en tus palabras; Vigila tus palabras, se convierten en acciones; mira tus acciones, se convierten en hábitos; cuida tus hábitos, se convierten en personaje; mira a tu personaje, ya que se convierte en tu destino. – Lao Tzu

John Smith

Trate de usarlo tanto como sea posible, haga crucigramas, etc. para ayudar en el proceso de pensamiento. Hay muchos ejercicios en Internet para ayudar a mantener tu mente activa, aunque tu mente nunca deja de funcionar de todos modos, incluso mientras dormimos. la meditación es buena para relajar la mente, que también necesita en ocasiones.

Louise Cook

Estar tan físicamente saludable como sea posible. Así como esto significa no poner basura en su cuerpo, lo mismo vale para su mente. Sabrás cuando algo es basura para ti, y cada vez es más fácil simplemente marcharte.

Sé sincero contigo mismo.

John Smith

Al fomentar la mente, ya que nunca se queda saturado.

John Smith

al no pensar demasiado.

John Smith

More Interesting