¿Cuáles son los mejores tratamientos médicos para un dolor de cabeza después de tomar un largo plazo?

Solía ​​correr mucho También rara vez tengo dolores de cabeza en toda mi vida. Las pocas veces que tuve dolores de cabeza me deshidraté. Supongo que no es una coincidencia que tengas dolor de cabeza después de una larga sesión de deshidratación. En realidad, hay muchos estudios interesantes sobre los dolores de cabeza causados ​​por la deshidratación. Así que supongo que necesitas hidratarte más. Intenta hidratar más antes durante y después. ¿Ha investigado la cantidad de agua necesaria para reponer su peso corporal en función de la cantidad de millas o la cantidad de tiempo que está funcionando? ¿También estás en un clima cálido? ¿Estás en un clima seco? La única vez que literalmente casi tuve un golpe de calor, nunca vi ni siquiera un punto de sudor. Estaba en Arizona con más de 100 grados de clima. Pero era tan seco jugar solo 30 minutos de tenis que me había deshidratado por completo. Nos detuvimos cada 5 minutos y tomamos agua. Le sugerí que nos detuviéramos después de 30 minutos porque su sudor se evapora cuando el aire está seco y usted ni siquiera es consciente de la cantidad de agua que está perdiendo. Cuando vi a la persona con la que jugué más tarde esa noche, me dijo que estaba completamente mareado y tenía dolor de cabeza mareado, estaba completamente deshidratado y que probablemente tuvo una leve cantidad de golpe de calor. También te advierto si vives en un clima seco o en un clima de baja humedad, incluso si está frío, no tienes idea de la cantidad de agua que estás perdiendo.