haga un temporizador o algo donde establezca su tiempo para dormir y comer … .que todo lo que tiene que hacer. Hagas lo que hagas para dormir el tiempo apropiado y tener un alimento balanceado … si es posible trata de hacer ejercicio liviano (eso es lo que yo hago)
¿Cómo minimizo los efectos negativos de una larga sesión de juego?
Ver Por lo general, me voy a dormir unas 6-7 horas después de la rara sesión de juegos largos. Mis ojos obtienen el descanso que se merece después de torturarlo. También debes salir y hacer ejercicio. Beber agua. Extiende tu cuerpo cada 45 minutos. Y apartar la mirada de la pantalla por un corto período de tiempo de vez en cuando.
