La supresión de ira, cuando nos sentimos enojados pero no lo expresamos, se ha asociado durante mucho tiempo a una variedad de problemas de salud física y psicológica.
La falta de atención a las emociones (lo que denominan “sobrerregulación”) conduce a la violencia de varias maneras, incluido un aumento del afecto negativo general, fomentando un proceso de pensamiento más superficial, disminuyendo la calidad de las relaciones interpersonales, evitando la resolución de cualquier problema y liderando a un aumento en la excitación fisiológica.
La retención de ira o ira puede manifestarse en dolencias de salud física, como enfermedades o úlceras relacionadas con el corazón.
Aquellos que suprimen la ira en lugar de encontrar una salida saludable tienen más probabilidades de ser agresivos y violentos y pueden reprimir sus sentimientos con un comportamiento adictivo como el alcoholismo o los atracones.
