El aborto espontáneo trae consigo no solo un trauma físico sino también emocional. Si bien no podemos modificar nuestros cromosomas, que determinan nuestras posibilidades de un aborto espontáneo, existen medios y maneras para evitar los abortos espontáneos. Algunos de estos son:
- Control de peso: controlar su peso puede ser muy beneficioso porque, de acuerdo con informes verificables, la obesidad aumenta significativamente el riesgo de aborto espontáneo.
- Evitar sustancias intoxicantes: sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo. La investigación también sugiere que la cafeína debe evitarse durante el embarazo.
- Detección de ETS: las ETS no diagnosticadas y no tratadas como la gonorrea, la sífilis, el VIH y el herpes pueden ser perjudiciales para su embarazo.
- Cambios de actitud: ser positivo y alegre es beneficioso para usted y su bebé.
- Ejercicio moderado: muchas mujeres perciben que hacer ejercicio durante el embarazo es perjudicial para su embarazo, pero muchas desconocen que un ejercicio moderado durante el embarazo es beneficioso para garantizar un parto más suave y seguro. Sin embargo, antes de comenzar cualquier régimen de ejercicios, consulte a su médico. Las mujeres con asma o afecciones relacionadas con el corazón también deben tener especial cuidado al hacer ejercicio durante el embarazo.
- Modificar los hábitos alimenticios: evite los productos lácteos no pasteurizados, la carne cruda y otros alimentos que puedan dañar su salud y la de su bebé.
Encuentre más formas de evitar abortos y aprenda a manejar mejor su embarazo.
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