¿Cuánto Ginkgo biloba es seguro?

Hola Cynthia,
No hay una dosis estándar de ginkgo. La mayoría de los estudios han utilizado un extracto estandarizado de ginkgo, con un 24% de glucósidos de flavona y un 6% de lactonas de terpeno.
Para mejorar la función cognitiva, los estudios han utilizado entre 120 miligramos y 600 miligramos del extracto al día. La dosis administrada a las personas con demencia es de 40 miligramos de ese extracto tres veces al día.
No importa por qué está usando ginkgo, es mejor que comience con una dosis baja (120 miligramos diarios) y aumente gradualmente este nivel mientras observa su cuerpo y su respuesta al suplemento.
No se preocupe por la hemorragia debido a su uso, a menos que sea un hemofílico (que no puede ser su caso), pero para el afectado, ni siquiera debe oler el polen.