LDL es el colesterol malo, el tipo de colesterol que bloquea nuestras tuberías de sangre. Cuando el nivel de LDL en sangre es alto, se le aconseja que lo baje. Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden proporcionar una mejora modesta. También hay pocos medicamentos para bajarlo. Los medicamentos, si es necesario, deben tomarse a largo plazo bajo la supervisión de un profesional de la salud.
¿Qué necesitas para reducir tu media de LDL?
Si le han indicado que reduzca su LDL, significa que su nivel de LDL es alto.
A pesar de lo que parece, LDL o lipoproteína de baja densidad es el colesterol malo (en comparación con HDL o lipoproteína de alta densidad).
LDL contribuye a la formación de placa que puede obstruir las arterias, haciéndolas menos flexibles (aterosclerosis). Si un coágulo forma y bloquea una arteria angostada, puede tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Cuando esto ocurre en otro lugar, como en las piernas, se denomina enfermedad arterial periférica.
LDL es lipoproteína de baja densidad. Puede reducirlo mediante el ejercicio y aumentar la ingesta de grasas de pescado como el salmón, nueces y semillas como el lino. También debe reducir la ingesta de carne y tener más aceites como el aceite de aguacate y el aceite de oliva en lugar de mantequilla o manteca de cerdo, etc.
