- Siéntate cómodamente delante de un espejo. Coloque la punta de la lengua entre los dientes frontales superiores e inferiores. Suavemente muerda para estabilizar tu lengua. Mantener esta posición y tragar. Repite 10 veces
- Coloque un trozo de gasa enrollado entre los dientes frontales superiores e inferiores y muerda suavemente. Mantenlo en su lugar y traga. Repite 10 veces
- Sitck su lengua recta en la medida de lo posible, luego vuelva a dibujar lo más que pueda. Repite 10 veces
- Beba líquidos espesos como batidos o yogurt a través de una pajita. Comience con una pajita con un diámetro mayor, y progrese hacia pajillas más angostas. Realice estos ejercicios de 2 a 3 veces por día.
Cómo fortalecer tu lengua
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