¿Tu tinnitus desapareció luego de algunas semanas o meses? En caso afirmativo, ¿cuál fue la causa y qué remedios se utilizaron? ¿Cuánto tiempo pasó antes de que se detuviera?

Hay varias estrategias que pueden ser muy útiles para manejar la condición:

• Información: probablemente se sienta mejor cuando sepa más sobre la condición, que es muy común y que no está solo.
• Asesoramiento: las técnicas como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) pueden ser útiles, ya sea como terapia independiente o combinadas con terapia de sonido.
• Corregir cualquier pérdida auditiva: si su tinnitus está acompañado de pérdida de audición, entonces tratar de corregir esta pérdida con audífonos a menudo es muy útil.
• Terapia de sonido: si los ruidos parecen más fuertes en momentos de silencio, especialmente durante la noche, puede ser útil tener un sonido ambiental o natural de un CD, un generador de sonido o incluso un ventilador o un reloj de tiempo atrás. Algunas personas usan generadores de sonido en la oreja.
• Relajación: aprender a relajarse es probablemente una de las cosas más útiles que puede hacer para ayudarse a sí mismo. Aquellos que practican técnicas de relajación dicen que reducen el volumen de su tinnitus y les ayuda a ser indiferentes.

Puede obtener más información sobre cada uno de estos temas en el sitio web de aprendizaje electrónico de la Asociación Tinnitus Británica sobre el tinnitus o en nuestro sitio web principal http://www.tinnitus.org.uk