El dolor es tu amigo, especialmente en este caso. Te ha dado tres días para considerar la sabiduría o no de los zapatos minimalistas. Tus pies necesitan amortiguación, soporte y protección, a menos que sigas corriendo por el suelo de un bosque como tus ancestros distantes. Esguince de tobillos, ligamentos y tendones NO tienen un rico suministro de sangre como los músculos. Pueden tomar de 3 a 6 semanas para sanar. Modere su caminar mientras usa calzado de apoyo, retroceda un poco si el dolor empeora.
Al comienzo de una lesión en el pie, ¿cuánto se debe evitar caminar?
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Mi propia experiencia personal con lesiones en los pies es … El aumento del flujo sanguíneo a donde sea que esté la herida lo ayuda a sanar más rápido … incluso si ese flujo de sangre causa un dolor leve … En realidad es algo bueno … Porque es curativo … Eventualmente la dopamina lo ayudará a aliviar cualquier molestia. .
