Para la fatiga muscular simple, sin áreas desgarradas, el alivio más rápido a menudo es sumergirse en un baño caliente (100-110 F) con una generosa solución de Sales Epson. Asegúrese de sumergir completamente las áreas afectadas durante 10-20 minutos como mínimo. Beba agua para ayudar a eliminar los ácidos y asegúrese de que se eliminen por completo (dolor de cabeza posible si permanecen en el sistema). La aspirina puede ayudar a abrir los capilares y también ayuda en el lavado.
Cómo deshacerse de la rigidez
Debe buscar atención médica (fisioterapia, etc.) para que pueda desarrollar una estrategia a largo plazo que lo aleje de esta afección o al menos que la mejore lo más posible.
El alivio instantáneo siempre proviene de muchas técnicas diferentes, tales como remojar, etc., pero debe pensar en combatir el dolor durante los próximos 4 a 5 años y no evitarlo hasta el día siguiente.
