¿Puede un hombre todavía crecer en altura en sus últimos 30 años? ¿Hay alguna nutrición o ejercicio específico que aumente la altura?

Puedes, aunque un caso como este sería increíblemente raro. Es poco común crecer hasta los veintitantos años, dejar de fumar en la treintena. Esto generalmente solo ocurre si una persona llega a la pubertad muy tarde y comienza…
¿Es posible aumentar la estatura con medicamentos sin efectos secundarios?

No. Todos los tratamientos tienen efectos secundarios. Puede aumentar la altura quirúrgicamente. No hay medicamento para aumentar la estatura a menos que revierte un problema médico subyacente o una deficiencia nutricional dentro del período crítico de crecimiento.