Intenta organizar tu patrón de sueño y haz cambios de estilo de vida como dormir a tiempo y regularmente. Hacer las cosas de abajo antes de acostarse
Adoptar ejercicios ligeros o yoga
Dejando de mirar televion
Olvidando sus teléfonos, laptops o aparatos eléctricos, incluidas las alarmas
Reducir o evitar el estrés
Baño en baño caliente o tibio mezclado con los aceites esenciales necesarios
¿En qué escenarios se prescriben lorazepam y Valium juntos?
¿Cómo reaccionan lorazepam y Valium cuando se toman simultáneamente?
¿En qué escenarios se prescriben diazepam y lorazepam juntos?
Bebiendo leche tibia y miel
Tomando infusiones como la manzanilla y la pasión.
Evita comer hasta tarde, hazlo antes de las 7 p.m.
¡Buena suerte!
