Pierda el exceso de peso, haga ejercicio, limite el consumo de alcohol, reduzca la cantidad de sal, deje de fumar y siga la dieta Dietas para detener la hipertensión (DASH). El plan de alimentación DASH es una dieta baja en grasas y baja en grasas saturadas que enfatiza comer más frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
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