¿Cuáles son algunas formas de protegerse de los efectos nocivos de sentarse en una oficina con aire acondicionado todos los días durante horas?

Es sencillo.
Use calentadores térmicos debajo de su ropa.
También evite cambios repentinos en la temperatura. Antes de salir de la oficina, asegúrese de apagar la aplicación 20 minutos antes. Para que te alivies con el aumento de la temperatura y no te sientas incómodo cuando dejas repentinamente la oficina.
Intenta mantener una pequeña planta en tu oficina.