Tiene un gran impacto negativo en nuestra salud. Lo mejor que puede hacer para contrarrestar la parte sedentaria de su vida es compensarlo con ejercicio en forma de pasatiempos regulares que incluyen ejercicio, como nadar, caminar (cuesta arriba o enérgicamente) o andar en bicicleta o ir regularmente al gimnasio y siguiendo un programa de ejercicio personalizado.
Realmente no hay mejores formas de lidiar con eso. La mayoría de nosotros tenemos que trabajar, muchos de nosotros tenemos habilidades que solo se transfieren a mirar computadoras y sentarse en las oficinas todo el día, así que a menos que podamos cambiar eso, necesitamos hacer un tiempo en nuestra vida para ayudarnos a nosotros mismos (junto con una dieta saludable) no se quiebra con un ataque al corazón a los 45.
Mientras que muchos argumentarán lo contrario, vean su razonamiento como su forma de negar para que puedan continuar con su propio plan para una vida de corta duración.
