¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades del estilo de vida?

Cambiamos
… Tenemos a Lazy , tenemos a Greedy y tenemos a Tensed .

PEREZOSO….

Imagina a nuestros antepasados, lo que hicieron para ganarse la vida?, Los guerreros, los granjeros, los carpinteros, los herreros negros, los escultores, los trabajadores (la mayoría de ellos), trabajaron duro, utilizando todos los grupos de músculos principales durante todo el día. ,para ganarse la vida.
Los músculos principales consumían la mayor parte de las calorías que consumían de los alimentos que tenían y continuaban usándolos incluso cuando estaban dormidos, para reparar el desgaste de los músculos, y esto sucedía todos los días, todo el tiempo.
Mejorando su desempeño cardíaco, limpiando las arterias, mejorando el suministro de sangre a todos los órganos.

Sí, también tenemos estas profesiones hoy, pero ¿cuántos de nosotros estamos involucrados en ellas?
Y con el advenimiento de las nuevas maquinarias, incluso ellos apenas usan ninguno de sus preciosos músculos.
La mayoría de nosotros nos sentamos detrás de un escritorio y los grupos musculares que ponemos a mano de obra rigurosa son nuestros dedos y a veces nuestros labios, no importa cuánto trabajo hagan, estos pequeños soldados no necesitan muchas calorías mientras trabajan y cuando dormimos, bueno , solo dormimos

Imagínelos viajando, asumiendo que los mercaderes, los hombres nobles y los reyes eran muy pocos, el resto solía caminar, contando los días, las semanas y si tenían suerte, horas, les tomaría llegar a un destino y no millas o minutos ( según lo prescrito por su entrenador), con las mismas ventajas.

El cuerpo tiene su propio conjunto de reglas y, a diferencia de nosotros, lo sigue.

El desgaste del cuerpo es necesario para que se construya y reconstruya, una vez que se detiene, el cuerpo entra en modo de espera desde donde comienza el proceso de eliminación (más rápido en el viejo, más lento en los más jóvenes) mientras presume su trabajo está hecho y ya no necesita reconstruir.

TENSED

No diré que no tuvieron ningún estrés en su trabajo o en su vida, pero la mayoría de sus preocupaciones terminaron con el estómago lleno.
Habían aceptado su lugar en la sociedad y muy pocos intentaron o incluso imaginaron ser más, creyeron que cuanto más no era para ellos y que estaban felices con el estómago lleno.

Pero ahora, sumado al estrés del trabajo complicado de hoy, es el estrés de la actuación, el estrés de ser más.
Las cosas preciosas eran pocas incluso entonces, pero ahora todo el mundo las quiere, más importante aún, todos piensan que merecen tenerlas, la competencia ha extendido a todos y todos, la competencia por algo que era menos parejo para unos pocos, imagínese cuándo es deseado por todos.

Los sueños tienen un precio y las ambiciones cobran su precio, tarde o temprano.

La afirmación de que “puedes lograr cualquier cosa , si realmente la quieres” puede ser liberadora (si no la tomas en sentido literal)

Cuando te sientes estresado, tu cuerpo se comporta de manera diferente (diferente de lo que debería hacer rutinariamente) para combatir la situación estresante en la que te encuentras.
Ahora bien, si siempre está estresado, su cuerpo funcionará de manera diferente, todo el tiempo, ahora eso no puede ser bueno.

En palabras simples, imagina a un escultor haciendo una estatua.
En algunos puntos tiene que golpear duro con el cincel y el martillo para atravesar los bordes duros o hacer una abolladura más profunda, pero ahora usa el mismo golpe duro durante la fabricación de la estatua, ¿qué hará con esa estatua? Todo lo que puedo decir es que no me gustaría tenerlo en mi casa.

Codicioso

Las 2 principales diferencias son …

Para ellos, la comida era escasa y natural, para nosotros es abundante y antinatural.

Así que tenían solo lo que necesitaban o lo que podían pagar (que no era mucho) y era saludable (cultivado naturalmente), mientras que tenemos todo lo que queremos (más de lo que necesitamos) y no es saludable (la mayor parte) .

Así que somos peores tanto en los frentes, la calidad y la cantidad.

Un hombre una vez le preguntó a Buda “¿Qué es Veneno?”, La respuesta tan simple, pero tan profunda, que dijo “Cualquier cosa en el acceso es veneno”

Y aquí estamos engullendo venenos lentos, eso también en el acceso 🙂

Tenían una mesa de tiempo fija para comer, comían temprano y se acostaban temprano, es cuando el cuerpo humano funciona de manera óptima, así es como se ha adaptado.
¿Pero nosotros? vamos amigo, temprano a la cama? ¿Tienes 10 años?
Básicamente no es genial, pero no es saludable, por ejemplo.

Lo que sea que comas después de las 7 de la tarde no será digerido adecuadamente, ese es el reloj del cuerpo, y ¿recuerdas? lo sigue.

¿Qué le sucede a la basura que tiras en el cubo de basura frente a tu casa, después de que el camión de basura se haya ido?

Se queda allí y se pudre.

¿Cuál es el punto de?

La hipertensión y las diabetes son enfermedades del estilo de vida, aunque incluso dependen de la susceptibilidad genética de un individuo a esa enfermedad, que difiere de raza en raza e incluso de persona a persona, permanece más o menos constante de generación en generación, por lo que es mejor suponer que eran lo mismo para sus antepasados ​​que para usted, lo que cambió es su estilo de vida .

Pero eso es solo un lado de la historia, a pesar del hecho de que estamos viviendo vidas no saludables, sin duda estamos viviendo más, debido al progreso que hemos logrado en medicina.

La expectativa de vida promedio era de 47 años en 1900 y ahora es de 79 años.
Organización

La enfermedad del estilo de vida como la hipertensión, la diabetes o la enfermedad cardíaca acaba de reemplazar a las enfermedades infecciosas como la tuberculosis, la viruela o la peste, que fueron asesinos rampantes de los días pasados.

Esto o aquello, la vida siempre encontrará una forma de eliminarte y hacer lugar para lo nuevo.
Aunque un estilo de vida saludable ciertamente agregará algunos años más a su estadía aquí, antes de que eso suceda.

• Come bien

• Comience con una dieta basada en frutas, verduras, nueces, cereales integrales o mariscos
• Evite las bebidas azucaradas
• Beber mucha agua
• Nunca se salte la comida

Ejercicio

Descansa y relajate

No fumes y evites el alcohol

Duerme bien por la noche

MyDocZone ha cubierto recientemente un seminario de concientización sobre la salud en el Instituto Tata de Investigación Fundamental y ha publicado un artículo sobre Enfermedades Emergentes de Estilo de Vida y Homeopatía en su comunidad.

Enfermedades del estilo de vida | Acceso directo a RSTV: UPSC CSE – Unacademy

Según el consejo de un experto, haga ejercicio todos los días y tome el desayuno antes de las 8.30 a. M. Lo estoy haciendo, porque la diabetes y la obesidad no son mi tipo
#exercise #breakfast #health