Cómo prevenir el dolor de estómago por comer en exceso

De Verdad? Piénselo, ¡es obvio! Deja de comer en exceso. Como esto es más fácil decirlo que hacerlo, aquí hay algunos consejos. No haga ninguna otra actividad mientras come y coma solo o solo con su familia inmediata. Consumir sin pensar, lo que hacemos sin pensar, se realiza cuando se realiza otra actividad, como leer o mirar televisión. Si te concentras solo en comer, comerás menos. Lo mismo es cierto cuando comes con un grupo de personas. Lo más probable es que comas más cuando comes con un gran grupo de personas que cuando estás solo o con otra persona. Sea consciente de comer y deje de comer cuando empiece a sentirse satisfecho.