Nunca estudié en la escuela secundaria. Nunca me importó y tenía un GPA de 2.3. Me gradué con mi BS con 3.8 GPA y este verano me graduaré con mi MSc. No he tomado ningún medicamento para ADD durante al menos 15 años. Se necesita autodisciplina, organización y trabajo duro para hacerlo bien, incluso si usted es naturalmente inteligente. Ayuda a encontrar formas de “engañar” a tu cerebro. Estas son algunas de las técnicas que he estado usando para estudiar.
- ¡ORGANIZAR! Tienes TDAH, probablemente seas terrible en esto. Use un planificador, inicie un calendario de Google, haga recordatorios en su teléfono y / o contrate a un asistente. Use varios colores al tomar notas para realizar un seguimiento de cosas como definiciones, fórmulas, preguntas y fechas de vencimiento de tareas. El día que obtienes tu plan de estudios y el profesor básicamente te lee el programa palabra por palabra pon las fechas importantes en tu calendario y pon la información de contacto de los profesores en tu teléfono en lugar de desplazarte por Facebook.
- ¡IR A CLASE! ¡Cada clase! No ir a las clases por las que está pagando es como comprar una cena, comer su ensalada y luego irse al plato principal.
- Regístrese con servicios de discapacidad si necesita / desea tiempo adicional en las pruebas o en un lugar aislado para tomar su examen solo.
- Obtenga un tutor, coordinador y / o mentor estudiantil. Utilice cualquier ventaja que su escuela le brinde para lograr sus metas académicas.
- Estudia en trozos de 20-40 minutos. Durante los descansos de estudio trate de hacer cosas que no requieran pensar, como la meditación, guardar los platos o doblar la ropa. Esto ayuda a tu cerebro a “digerir” el material.
- Tengo una guía de estudio realizada 3-7 días antes de la prueba y la miro durante más de 2 horas cada día antes de la prueba. La memoria a largo plazo requiere repetición.
- Estudie incluso cuando no tenga ganas o cuando sepa que tiene problemas para concentrarse. La memoria a largo plazo requiere repetición.
- Escuchar música. Si las letras son una distracción, prueba clásicos, jazz, mediación o temas instrumentales de rap. También puede probar ritmos binaurales, tonos isócronos, sonidos de la naturaleza, ruido blanco o ruido rosado. Esto puede ayudar a enfocarte.
- Si descubro que las pantallas, la tecnología, etc. me distraen, pondré una película o programa de televisión que me resulta increíblemente familiar. Al ver mi película de estudio (HP) o el programa de televisión (Doctor Who) le dejo a mi cerebro algo de estimulación tecnológica que me distrae mínimamente mientras me aseguro de estar haciendo el trabajo.
- Use recursos en línea como KhanAcademy y AKLectures para complementar el material de la clase. Tu maestro solo tiene tanto tiempo para enseñarte el material que te corresponde para asegurarte de que lo sabes todo y de que lo sabes bien.
- Editar: tómate un tiempo para desestresarse.
