Los mareos pueden ser una razón para ser perezoso todo el tiempo, usar teléfonos, laptops, ver televisores en extremo, todo hace que su mente deje de funcionar.
Antes que nada, levantarse temprano y dar un paseo de al menos 3kms. Cada día . Beba tanta agua como pueda ya que purificará la sangre y dejará que los desechos salgan del cuerpo.
Deja de comer comida chatarra como todo el mundo sabe. Tiene un muy mal impacto en nosotros.
El ejercicio es imprescindible y comer alimentos saludables como
En la mañana – avena / copos de maíz / musli. Puede agregar mantequilla de maní, claras de huevo diariamente.
medio dia mea- Te verde
Cómo prevenir mareos al hacer ejercicio
¿El agotamiento puede causar mareos?
¿Cuáles pueden ser las posibles causas de los mareos, principalmente al caminar?
¿Qué puede ser síntoma de disnea, mareos, dolor de cabeza y dolor de pecho en un niño de 14 años?
Almuerzo- Ensalada, verduras / pollo / pescado y dal
Por la noche, beba batido de proteínas, puede buscar en YouTube cómo hacer proteínas en casa.
noche-roti nd veggies.
Solo haz esto por 1 semana, tú mismo te sentirás mejor.
