La mejor manera es identificar la fuente de por qué se siente mareado y eliminarlo o ajustarlo para que no lo haga.
Para aquellos que están comenzando el gimnasio es fácil marearse si se realizan ejercicios duros o pesados que su cuerpo es ingenuo. Por lo tanto, la progresión lenta en intensidad debe tomarse en la cuenta con descanso adecuado.
La mala nutrición es una de las razones más comunes en mi experiencia personal. El mareo viene de;
- Demasiada energía de salida durante el ejercicio cuando hay muy poca energía interna.
- Problemas de salud alternativos (cardíacos) o alteraciones de la presión arterial (muy alta o muy baja) puede marearse con ambos.
- Falta general de aptitud.
Lo que se debe considerar es asegurarse de que los mareos no sean consistentes. Todo el mundo se marea de vez en cuando, pero si está sucediendo todo el tiempo, se recomienda la consulta inmediata con el médico.
Buena suerte !!!
