Párate y estírate, luego camina. Algunas veces una buena dosis de magnesio ayudará. Los remedios homeopáticos funcionan especialmente rápido: la fórmula 303, que consiste en Mg, raíz de valeriana y flor de la pasión, puede ser útil. El agua potable puede ayudar. Además, para algunas personas, comer / beber algo con alto contenido de potasio puede ser útil. Dependiendo de cuándo y en qué situación ocurren los calambres en las pantorrillas, los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenirlos. Por ejemplo, los calambres en las pantorrillas por la noche a veces pueden prevenirse al asegurarse de comer solo una cena pequeña, varias horas antes de acostarse, y asegurarse de que no se trate principalmente de carbohidratos.
Cómo deshacerse de los calambres de pantorrilla rápidamente
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