Sí, puede intentarlo utilizando estos mejores productos naturales y seguros para el cuidado del cabello recomendados por los dermatólogos para tratar problemas relacionados con la pérdida de cabello. Mucha gente lo intentó y obtuvo buenos resultados. Lo bueno es que son productos seguros y naturales y no tienen efectos secundarios. Intentalo.
Verifique aquí: – Los 10 mejores productos para tratar la caída del cabello y volver a crecer el cabello que realmente funciona
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La mayoría de nosotros habrá pensado acerca de la pérdida de cabello, un buen porcentaje lo habrá experimentado o tal vez lo esté pasando mientras hablamos.
Si bien hay muchos champús, acondicionadores y suplementos para la salud en el mercado, estos no siempre son las opciones más saludables, ni tampoco son los más baratos o más efectivos.
Si bien la pérdida de cabello afecta a las personas de manera diferente, algunos de nosotros estarán a merced de nuestros genes, algunos afectados por el estrés, los traumas o los hábitos alimenticios, hay muchas cosas que puede hacer para frenar o incluso prevenir este proceso:
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1. reducir el estrés
Uno de los descontentos informados más comunes de nuestra era moderna es el estrés. El estrés a menudo es la causa de toda una serie de dolencias físicas, como fatiga crónica, presión arterial alta, mala función digestiva, pero también afectará la cantidad de cabello en la cabeza.
La pérdida de cabello suele tardar unos tres meses después de un período prolongado de estrés o después de un trauma físico o psicológico. Es esencial entonces tratar de mantener una pestaña en sus niveles de estrés.
Use meditación simple y ejercicios de respiración cuando se sienta abrumado o para verificar con usted mismo. Esto no hará desaparecer las circunstancias desagradables, pero será esencial para ayudarlo a administrar y posiblemente evitar altos niveles de estrés en el futuro.
2. Cortar champú y acondicionador abrasivo
Una de las cosas más importantes que debe hacer cuando sufre de pérdida de cabello es dejar de usar champú y acondicionador abrasivo, rico en productos químicos. Estos secarán su cabello y le quitarán el cuero cabelludo de sus aceites naturales esenciales.
Estos productos para el cabello son especialmente malos para usar en invierno, ya que esta es una época del año en que la piel y el cabello tienden a secarse de todos modos. Incluso cuando se utilizan productos naturales, sin productos químicos y orgánicos para la limpieza del cabello, a menudo resultarán demasiado duros para aquellos que luchan por mantener la cabeza del cabello.
Una solución es un tratamiento para el cabello ayurvédico antiguo: masajear regularmente un poco de aceite Bhringaraj en el cuero cabelludo ayudará a lubricar y preservar sus aceites naturales. Después de esto, con un lavado de polvo Shikakai, mantendrá lubricado el cuero cabelludo y, a la vez, limpiará eficazmente el aceite del cabello. Repita este proceso 1-2 veces por semana.
3. Desarrolla buenos hábitos
También ayuda a ser consciente de ciertos hábitos que puede necesitar cambiar si realmente está preocupado por la pérdida de cabello. Mantener el cabello y el cuero cabelludo saludables requiere ciertos cambios en el estilo de vida, como cambiar la forma en que se limpia el cabello (ver arriba) y los cortes regulares (cada 6-8 semanas es suficiente). También es mejor secar al aire el cabello, ya que el secado con secador calienta el cabello de forma no natural, lo daña y promueve la sequedad.
Evite usar sombreros cuando no se requiera y rompa el hábito de pasar los dedos por su cabello (a veces esto es un efecto secundario físico del estrés – vea la sugerencia 1). Se cree que las separaciones laterales también ejercen presión sobre la fuerza de tus raíces; en este caso, el mejor cabello de la mañana es el salvaje.
4. Coma una dieta sana y equilibrada
Su dieta también puede necesitar mirar. Reducir el consumo excesivo de alcohol, azúcar y comida chatarra es un primer paso vital.
La comida que consumes siempre tendrá un efecto en la forma en que te ves y sientes físicamente, por lo tanto, mantén una dieta saludable y natural. Ir en orgánico es especialmente recomendable ya que esto reduce inmediatamente el consumo de múltiples sustancias químicas nocivas.
Los alimentos que contienen lo siguiente son beneficiosos para el crecimiento del cabello:
Complejo de vitamina B: queso, yogur, huevos, verduras de hoja verde, cacahuetes, frijoles y hojuelas de levadura de cerveza.
Vitamina E: aceites de girasol y semilla de uva, mezcla de semillas y nueces, copos de germen de trigo y una gran cantidad de frutas y vegetales como el kiwi y la espinaca.
Calcio: hierbas secas, leche de almendras, productos lácteos, nabos, col rizada y semillas de sésamo.
Magnesio: melaza, cacao crudo sin refinar, avena, centeno y varias semillas.
Colina: coliflor, acelga, sardinas, vieiras, pollo, huevos y carne.
Y FINALMENTE, bebe mucha agua . Un alto consumo de líquidos a lo largo del día es esencial para eliminar los desechos corporales, mejorar el estado de ánimo, disipar los niveles de estrés y mantener el cuero cabelludo lubricado; todos estos factores contribuirán a una saludable cabellera.
5. Alimente su cuero cabelludo – Aumente la circulación sanguínea
Además de lubricar el cuero cabelludo, también es crucial para mantener un buen flujo sanguíneo en todo el cuerpo y particularmente en las raíces de su cabello. Asegúrese:
- Haga ejercicio regularmente, intentando aumentar su frecuencia cardíaca durante un mínimo de 20 minutos.
- Masajee su cuero cabelludo con aceite con la mayor frecuencia posible, esto ayudará a activar el flujo de sangre y oxígeno a las extremidades. (ver 2.)
- Para algunos, el frío invernal puede tener un impacto perjudicial en la circulación sanguínea. Si eres una de estas personas, asegúrate de mantenerte caliente
- Dejar de fumar. Se cree que el contenido de nicotina y monóxido de carbono en los cigarrillos puede evitar la circulación sanguínea saludable, causando latencia del folículo piloso y la consiguiente pérdida de cabello por falta de nutrición.