Cómo mantenerse positivo en la enfermedad crónica

Debes haber escuchado sobre el dicho ‘Lo que pensamos, nos volvemos’.

Este es el mejor consejo que alguien podría darte. Solo puedo imaginar la miseria, la desolación, el disgusto cuando todos a tu alrededor ofrecen simpatía (a veces, pretenden) y en lugar de conducirte hacia ti como lo harían hacia una persona normal, terminan por hacerte sentir como un paria.

Puede ser un poco difícil no darse cuenta de lo que dicen, pero debes saber que eres tú y no ellos los que deciden cómo te sientes. El propósito de tu existencia no es complacer a ninguna persona / grupo de personas. Sé un poco egoísta

En lugar de pensar en su enfermedad, piense en todas las cosas que siempre quiso hacer pero que no pudo porque algo / alguien lo estaba frenando. Ve a conocer gente nueva, ponte al día con viejos amigos de la escuela, intenta hablar en público si eres un extrovertido; Si eres un introvertido como yo, siempre puedes distraerte leyendo un buen libro, viendo la última película de Hollywood, yendo a una aventura / recorrido para ver un nuevo lugar. Estos son solo algunos ejemplos.

Cada uno de estos te ayudará a distraer tu mente de la enfermedad y, por lo tanto, a cambiar tu punto de vista. Cuando eso suceda, la gente también cambiará su actitud hacia usted y, en lugar de simpatizar con usted, lo respetará por ser realmente valiente y, lo que es más importante, puede pasar los próximos meses con una sonrisa en la cara.

Y después de todo, una sonrisa es la mejor medicina del mundo y la mejor parte es que sus efectos secundarios son buenos. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo y puedo sonar como un predicador, pero conscientemente me esfuerzo por comenzar lo más temprano posible. Probablemente hoy o mañana. Nada difícil, puede ser tan simple como levantar el teléfono y llamar a un viejo amigo para ponerse al día. Mantente fuerte amigo.

Hay muchos consejos que podría compartir con respecto a esta pregunta. ¡Escribí un libro llamado You Do not LOOK Sick! Vivir bien con enfermedades crónicas invisibles sobre el tema. Aquí hay una lista de los 10 mejores sobre cómo vivir bien, incluso estando enfermo, que inventé. Me ayudó a encontrar mi camino.

Lo mejor para ti, es difícil.

1. Cuídate primero.

2. Nunca, nunca, nunca te rindas.

3. Aprende a ser honesto acerca de cómo te sientes.

4. Inscríbase en la escuela de lo que funcione.

5. Haz amigos con la fatiga.

6. Vive como un niño.

7. Salga de la caja.

8. Busca forros plateados.

9. Encuentra una forma de compartir tus regalos.

10. Quédate quieto.

Hay muchas maneras de trabajar para lograr este objetivo, y depende en gran medida de las limitaciones individuales de la persona. Aquí hay algunas cosas que me han ayudado, divididas en categorías basadas en la energía / habilidad requerida.

Baja energía / habilidad

  • Únase a grupos de apoyo en línea para pacientes como usted. Estos se pueden encontrar en Facebook y sitios web independientes.
  • Trae alegría a tu vida en casa. Para mí, esto significa estar al día con los programas de televisión que me gustan, leer libros que me gustan y jugar videojuegos que me gustan.
  • Aplicaciones como Happify que tienen como objetivo ayudar a las personas a desarrollar una perspectiva generalmente positiva de la vida.
  • Investigación independiente en línea sobre mindfulness, autocompasión y autocuidado.
  • Conectarse con sus seres queridos, ya sea en persona, por teléfono o en línea.
  • Recuérdate a ti mismo que tu vida no ha terminado, simplemente ha cambiado un poco.

Energía media / habilidad

  • Elija un nuevo pasatiempo y busque grupos en su área, si corresponde, donde pueda practicar su pasatiempo.
  • Únase a grupos de apoyo en persona en su área.
  • Hable con un profesional de salud mental que tenga experiencia con pacientes con enfermedades crónicas.
  • Aprenda a meditar y / o vaya a clases de yoga suave / adaptativo.
  • Escriba sobre sus experiencias, ya sea en un blog o en un manuscrito de algún tipo.

Alta energía / habilidad

  • Trabaja o trabaja como voluntario a tiempo parcial en un campo que te apasione.
  • Regresa a la escuela y estudia algo que siempre quisiste aprender.
  • Persigue un desafío que no creías que pudieras completar. Incluso si fracasas, hiciste el esfuerzo y superaste tu autoconversación negativa.
  • Busque capacitación en habilidades de mindfulness y / o autocompasión, si hay alguna disponible en su área. Estos grupos pueden guiarlo a través de formas de mantenerse positivo cuando su capacidad funcional está cambiando.

La enfermedad es una fase en la que realmente te das cuenta de lo que estás hecho. La enfermedad física definitivamente afecta tu fuerza de voluntad. Pero no pierdas el corazón. Nunca te rindas. Si te enfermas, eso no significa que no puedas llevar una vida normal, es solo que tiene que esforzarse más. Sé que no es fácil. He pasado por lo mismo. Pero he superado todo esto. Ahora soy perfecto con todo. Lea El secreto de Rhonda Byrne. Es inspirador. Se dará cuenta de cómo el optimismo funciona. Dios te bendiga

Repasa estas poderosas palabras positivas:

– “Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen”

– “La mente está en su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo”

– “Es físicamente imposible permanecer azul o deprimido mientras actúas por los síntomas de estar radiantemente feliz”

-“Nada puede traerte paz, excepto tú mismo”

A partir de estas citas, probablemente debiste haber entendido una cosa: nuestro cuerpo puede revelarse a través de cualquier enfermedad con nuestra mente. Todo en nosotros es un juego mental, comprendes eso y luchamos contra él. Siéntase feliz y agradable, relájese, calme su mente, dígale a usted mismo que nada sucederá. Siente la felicidad a tu alrededor, y si es por un día, sí, mantente feliz y entonces tú o tu familia no lamentarán estar ahí después de estar deprimidos. Conquista el miedo a la depresión y lucha por tu paz mental. Pronto te recuperarás. Confía en ti mismo y en Dios. Espero que estos consejos te ayuden. Todo lo mejor.

Se trata de mantener una voluntad de hierro y conocer la razón por la cual NUNCA DEBES DARTE.

¡Hola! También he pasado por muchas cosas. Me dieron medicamentos equivocados que causaron úlceras en mi intestino y también causaron edemas. Algunas de esas medicinas eran tan fuertes que daban como resultado cerraduras y cerradura. No podía levantarme de la cama y necesitaba que mi madre me ayudara a ponerme de pie. Me tomó 1 hora para sentarme de la posición para dormir porque era muy doloroso moverme. Fue realmente doloroso hablar también. Pensé que no viviría mucho más. Vi a mis padres llorar.

Yo también lloraría. Miraba hacia el techo cuando todos dormían y esperaban a que llegara el sueño. Porque cuando el cuerpo de uno está débil no puede dormir como la persona común.

ESTO ES CÓMO ENCONTRÉ MI MOTIVACIÓN EN ESOS DÍAS OSCUROS DE MI VIDA –

Vi a mi madre llorando una vez y diciéndole a nuestro vecino (que había venido a verme) que estaba perdiendo su fe por verme a mí (a su único hijo) sufrir así. Mi madre tenía miedo Entonces pensé –
NO HAY DADOS AHORA. TENÍA QUE SALIR BIEN
TENÍA QUE VIVIR PARA LA ÚNICA MUJER QUE ME DIÓ MI VIDA.

TUVE QUE HACERLO. TENÍA QUE MIRARLA DESPUÉS DE SU EDAD VIEJA.
QUERÍA VIVIR TAN MAL. QUERÍA VIVIR COMO CUALQUIER CHICA ORDINARIA Y OBTENER UN TRABAJO PARA SOSTENER A MI FAMILIA.

Y ASÍ LO HICE. HA SIDO 1 AÑO.
VOY enfermo otra vez. Pero lo supere.

He estado siguiendo una buena dieta y manteniendo un buen hábito de dormir. Me mantengo ocupado entregándome a muchas cosas como novelas, estudio, televisión, etc. También uso la quora para compartir mis experiencias.

AYUDAR A LA GENTE ME AYUDA.

La única motivación que encuentras durante estos tiempos difíciles es LA MOTIVACIÓN DESDE EL AMOR.

TU AMOR POR ALGUIEN TE MOTIVARÁ A IR. TE HARÁ REALIZAR LA IMPORTANCIA QUE TIENES PARA ALGUNAS PERSONAS Y CÓMO SERÁN SUS VIDAS SI ALGO TE SUCEDIÓ.

ES POR EL AMOR DE MI MADRE, ME QUEDARÁ VIVIENDO Y MANTIENARÉ UN PLAN DE VIDA PARA MANTENER UN BUEN ESTILO DE VIDA REGIMED.

ESPERO QUE AMAS A ALGUIEN Y ESPERO QUE ENCUENTRES TU CAUSA PARA VIVIR PRONTO.

NO HAY PODER TAN POSITIVO Y TAN FUERTE COMO AMOR.

Algunos de los principios a los que he estado expuesto durante años y que tienen mucho sentido son:

Comience todos los días como un nuevo comienzo.

Presta atención a mucho más en la vida que el estado de la enfermedad y todo lo que conlleva.

Reconozca cuándo retroceder y descansar, sin importar lo que los demás digan o exijan (según la enfermedad).

Un equilibrio en la vida a menudo es mejor que una actitud de Hacerlo (de nuevo, dependiendo de la enfermedad y de los límites que pueda presentar).

Encuentre interés en explorar las posibilidades de recuperación, resolución y solución de los factores limitantes de la enfermedad.

Encuentre el papel más poderoso, más positivo y el mejor para modelar, no solo para usted sino para otros, en vivir su propia vida al máximo.

¡Nunca nunca nunca darse por vencido!

Elija la vida bien vivida sobre el sufrimiento, la debilidad o la mente para dejar que la enfermedad se convierta en vida … .. tu vida es tuya …… ¡Tómalo!

Hola,

Averigua cuál era y es tu propósito en la vida.

Vive ese propósito …

Me doy cuenta de que puede ser un poco difícil hacer esto mientras que la enfermedad crónica debe ser atendida, pero aún así diría que cuide también de su espíritu … que necesita ser regado en este momento, de modo que emerge cuando lo necesito más!

Haz cosas que mantengan vivo tu espíritu; leer, mirar películas, ponerse al día con amigos, hacer algo por los demás solo para hacerlos sonreír … usted sabe qué más podría hacer … simplemente haga eso ….

A veces, ser útil a los demás, hace que el dolor y el desafío se atenúen y se atenúen … Esto ayuda a cambiar tu estado de ánimo para ser positivo y alegre … Intenta …

Te deseo la mejor salud 🙂

Anu Krishna

Intenta imaginar a alguien que amas en esa situación de enfermedad y eres la única persona que lo rodea.

¿Cómo y qué vas a hacer ahora? ☺

A veces, el último camino es la única forma

La forma Hágalo usted mismo.

Moldea las situaciones como quieras moldear. Ten fe en ti mismo y eso es todo lo que necesitas. {Probablemente y posiblemente eso sea todo lo que tienes también}

He dado una respuesta ampliada a su pregunta en mi blog: MÁS ALLÁ DE VIVIR CON ENFERMEDAD CRÓNICA

https://drmom.quora.com/BEYOND-J