¿Cuáles son los pros y los contras para respirar por la nariz y respirar por la boca?

Los conductos nasales están “diseñados” para transportar aire con mejor eficiencia que la cavidad bucal debido a las siguientes razones:

  1. Los pelos nasales atrapan partículas de polvo más grandes y, por lo tanto, “filtran” el aire inspirado.
  2. Los pasajes nasales son más estrechos que la cavidad oral. Durante la exhalación (exhalación), el aire tarda más tiempo en moverse a través del pasaje nasal de alta resistencia. Esto permite una mayor permanencia del aire en los pulmones, lo que permite un mejor intercambio de gases y la oxigenación de la sangre.
  3. Respirar por la nariz también es más saludable en casos de dolor de garganta o laringitis, donde la respiración por la boca puede agravar el problema.

Los respiradores bucales pueden tener problemas para respirar por la nariz debido a ciertos problemas que pueden ser a corto plazo (por ejemplo, congestión nasal) o a largo plazo (p. Ej., Desviación del tabique nasal, alergias, etc.). Sin embargo, la mayoría de estas razones se pueden abordar y tratar.

Por favor, mire el video de su tubo ( Respiración profunda y respiración nasal versus boca de Mohit Khanna) para comprender la respiración nasal y bucal