¿Cómo supero mi miedo a las agujas?

Durante mis primeros diecisiete años estaba petrificado de agujas. Cualquier método para intentar eliminar ese miedo que se implementó en los días pre-Baby-Booming-child-worshipping no tuvo ningún efecto sobre mí. Solo ayudaron a reforzar mi teoría innata de que todos los adultos eran monstruos mentirosos.

Luego, en 1973, ya fuera de casa durante un año, me enamoré de una edad y circunstancias apropiadas por primera vez, y esa terminó siendo la clave condenada para superar este miedo.

Viví con Barrett y Tony, mi mejor amiga y su esposo, cuyos mejores amigos eran 3 hermanos, el medio de los cuales, Doug, vivía en el camino con su esposa y su bebé. Ahí es donde nos bañamos, ya que la cabaña de nuestro pequeño minero no estaba completamente equipada. Pasamos mucho tiempo con ellos y yo adoré a toda la familia; de hecho, me convertí en la niñera del bebé cuando la pareja se separó.

Había estado fuera de la ciudad por un tiempo y volví para encontrar que la esposa de Doug se había escapado con el único hippie de la ciudad que tenía dinero. Nunca se me había ocurrido estar enamorado de Doug, pero parecía un hombre diferente ahora que estaba soltero, y ahí estaba. Era la única persona en la ciudad que también era fanática del jazz y la única que leía constantemente, en su mayoría literatura victoriana, como yo.

Me sorprendió que pudiera haber alguien tan perfecto para mí que en realidad tenía alrededor de mi edad. Parecía que sería obvio, pero solo tenía amores no correspondidos, no recibí chispas de Doug, y no tenía idea de cómo hacer que sucediera algo.

Sin embargo, sabía muy bien cómo no sentirme correspondido, así que lo hice. También sabía cómo beber y llegué a eso.

Es difícil para mí relacionarme ahora, pero en aquellos días todavía estaba bajo la influencia de mi familia, a través de la cual había aprendido a mantener mis sentimientos restringidos a mi diario. Entonces nadie sabía de mi amor secreto.

Un día, mi amiga Barrett sufrió un dolor súbito e insoportable en el abdomen, y de alguna manera Tony y yo la llevamos al hospital, a 40 millas de distancia, a través de un enorme paso de montaña. (Nadie tenía autos.) Resultó que tenía PID – Enfermedad Inflamatoria Pélvica, que terminamos llamando a Pus en Dere.

Querían que Barrett permaneciera en el hospital unos días, y al día siguiente Tony, Doug y yo hicimos autostop para visitarla, contentos de ver que se sentía mucho mejor.

En algún momento durante esa visita, Doug salió de la habitación en busca de un baño, ya que en este pequeño hospital rural, la habitación de Barrett no tenía una. Cuando regresó, nos dijo a Tony y a mí: “¡Tenemos que irnos, ahora mismo!”.

Lo miramos, inquisitivamente, e insistió, con creciente urgencia: “¡Coge tus cosas y vámonos! ¡Te lo explicaré más tarde! ¡Vamos!”

Resultó que, en su camino al baño, Doug había pasado frente a un pequeño armario. Fue desbloqueado, por lo que lo abrió, encontrándolo lleno de varias drogas. Temeroso de ser codicioso, acaba de tomar uno, una botella de una pinta de cocaína líquida farmacéutica, prescrita a un Mary Kuntz.

Sí, en 1973 las drogas en al menos pequeños hospitales ¡ni siquiera estaban encerradas!

También había jeringas en el armario, por lo que Doug también se metió algunas.

No estoy seguro exactamente cómo o por qué llegamos a donde fuimos, pero terminamos en la casa roja en la colina en la que ninguno de nosotros vivía. Nadie estaba en casa, y esa era la única casa que conocíamos con una bañera, un viejo y enorme pie de gato. Todos nos estábamos congelando, desde hacer autostop a casa en la nieve, así que decidimos que era en esa bañera donde deberíamos participar.

Tony y Doug eran veteranos en la inyección de drogas desde su adolescencia en Ohio, pero las drogas inyectables no eran algo que tendía a venir aquí en las fiestas, no es que me hubiera interesado si lo hubieran hecho, petrificadas de agujas. como yo era.

Pero no quería nada más que estar más cerca de Doug, así que no iba a mencionar mi miedo, y dado que generalmente era conocido por estar dispuesto a cualquier cosa, ninguno parpadeó ante lo que se convirtió en mi entusiasmo.

Ya ves, en el momento en que me di cuenta de que mis venas estaban a punto de ser devirginized, mi corazón se aceleró con la emoción. Por supuesto, la adrenalina se basaba en parte en el miedo, pero era mucho más parecido al tipo anticipatorio generado por las montañas rusas que mi histeria chillona habitual al ver una aguja que venía en mi dirección.

Otra cosa es que solo tenía agujas atrapadas en mí por vía intramuscular, nunca en una vena, y había algo más interno en una vena, algo más personal, más, me atrevo a decir, SEXUAL.

La bañera estaba llena y humeante, esperando a que entráramos los 3, cosa que hicimos. El marco desgarbado de la primera Tony de 6’3 “se deslizó, luego lo hice, y finalmente Doug. Por supuesto, se derramó mucha agua.

A diferencia de otras cosas, lo amable de hacer con una droga desconocida es hacerte tú primero, que es lo que Doug hizo, tomando uno para el equipo, por así decirlo, si él muriera.

Luego fue Tony, luego vino. Para entonces prácticamente estaba hiperventilando, más por mi deseo de compartir la aguja de Doug que por miedo real.

Me ató el brazo con el cordón de su botín, como lo había hecho él y Tony antes que yo. Mi corazón saltó ante su toque. Durante los segundos del acercamiento de la jeringa, yo, listo para morir si eso era lo que necesitaba, tuve una comprensión abrumadora que se confirmó cuando la aguja se deslizó con gracia en mi vena, justo antes de la zambullida.

Mi temor de por vida a las agujas? De repente, me di cuenta de que la realidad de esto era el miedo a AMAR DEMASIADO. Yo todavía era una virgen técnica, pero esto era jodido , esto estaba siendo introducido por el hombre que yo adoraba, ¡esto estaba trayendo una dulzura mágica más profunda de lo que nunca había pasado!

Todo esto ocurrió en un momento muy breve, porque en el siguiente, fui expulsado de un cañón, se disparó a otra dimensión, uno cuyo único oxígeno era la dicha acelerada.

Los 3 de nosotros simultáneamente entramos en erupción con risas, jadeos, chillidos y gemidos. Y ahora sé 2 cosas, que después de sentir ese grado de apuro, lo único que importa en la vida es volver a experimentarlo; y que hacerlo es tan imposible como lo es evitar intentarlo.

Encontramos una manera de extender el ajetreo dejando salir el agua caliente y chorreando en frío, seguido de dejar salir el agua fría y hacer chorros de agua caliente.

Nos quedamos en la bañera durante horas , volviendo a ponernos cada 15 minutos más o menos, duplicando la cantidad cada vez que tratamos de replicar esa primera vez.

Eventualmente, cualquiera de los hippies que vivían en esa casa llegaron a casa, congelados y deseando un baño, así que nos echaron.

Pero ya era casi la mañana, Tony se fue, y Doug y yo decidimos que teníamos que pedir prestado un automóvil y conducir a Fort Collins, a 4 horas de distancia.

Lo hicimos, deteniéndonos fielmente cada 15 minutos para rellenar nuestras venas, lo que por supuesto alargó el viaje. No se nos ocurrió que nuestros corazones podían detenerse en cualquier momento. Todo lo que sabíamos era que teníamos un regalo mágico que, una vez desaparecido, nunca volvería a verse. (Después de eso, inhalar cocaína nunca hizo nada por mí, sino un poco de anestesia nasal, así que hace tiempo que dejé de intentarlo).

Tienes que atravesar un paso de montaña muy alto para llegar a Fort Collins, cuya parte superior mira hacia la ciudad de abajo. Salimos en el magnífico pico para una explosión final antes de descender a la ciudad.

Quedó aproximadamente una pulgada en lo que había sido una pinta completa de cocaína líquida farmacéutica apenas 24 horas antes, probablemente por unas pocas horas más. Pero mientras Doug y yo contemplamos la espectacular vista, nos miramos, cabeceamos al unísono, juntamos las manos en la pequeña botella y arrojamos la magia de Mary Kuntz al borde.

Luego bajamos en esa montaña, miramos la ciudad, compramos parches para los ojos, una botella de brandy y nos dirigimos al cine, donde estaba jugando The Golden Voyage of Simbad.

Nunca más tuve el menor temor a las agujas.

Si le temes a las agujas en general, debes hablar de esto con tu médico de cabecera, si se considera una fobia, un enfoque psicológico al consultar a un psicólogo podría funcionar, comenzando con experiencias leves que provocan miedo, como ver y tocar una aguja, sintiéndola tocando su piel, luego experimentando el palo con una aguja de calibre muy pequeño, y así sucesivamente hasta que esté acostumbrado a la experiencia y la idea de ser pinchado.

Soy un médico en formación, y aún no he superado mi miedo. Se siente ridículo cuando digo esas palabras, ” No duele”, cuando yo mismo no lo creo. El miedo es miedo, supongo.

Pero, hubo una cosa que siempre me ayudó cuando tuve que pincharme la piel con una aguja.

Distracción (funciona médicamente)

Los ataques de pánico se pueden curar al distraer a la persona de su miedo real. Puede que ni siquiera te des cuenta de que hiciste algo temeroso porque tu mente se centraría en otras cosas que considera más importantes.
Puede tener a alguien cercano a usted, su pareja; mejor amiga; el padre o el hermano hacen cualquier cosa que te distraiga de la idea de ser pinchado, pero esa distracción debe ser espontánea y no un proceso bien pensado.

Espero que al menos superes tu miedo a las agujas.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

El miedo es una de las principales causas de enfermedad. La enfermedad es meramente “enfermedad”. Es importante que trabajes para deshacerte del miedo, sea cual sea el método que funcione para ti.
Hay una historia hindú sobre la diosa “Cólera”. Un hombre estaba caminando por el camino que conduce a un pueblo, y se encontró con la diosa. Él dijo: “Oí que mataste a 100 personas en esa aldea”, y ella respondió: “No, maté a 10, los otros murieron de miedo”.

En una vena más pragmática, sugeriría encontrar un médico cuidadoso que sea amable y tenga una aguja de calibre 1/2 pulgadas (muy pequeña). Difícilmente sentirás esto; luego trabaje con algo más grande, hasta que eventualmente pueda donar sangre.
Los usé rutinariamente en mi consulta y nunca tuve ningún problema con que los pacientes se quejaran.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

¡Esta respuesta viene de alguien con el mismo miedo!

Hay muchas cosas que pueden ayudarte a sentirte menos nervioso,

  1. Exprese sus preocupaciones al médico o la enfermera. Cada médico que he tenido ha tenido en cuenta mi temor a las agujas, me aseguró que si me sentía incómodo podría detenerse de inmediato y, en general, era extremadamente comprensivo.
  2. Mira lejos de la aguja. Cuanto más lo miras, más estresante se vuelve. Tan pronto como te sientas, cierra los ojos.
  3. Relajarse. Tan pronto como tus ojos estén cerrados, respira lentamente hacia dentro y hacia fuera, y solo concéntrate en eso
  4. No siempre es posible, pero siempre es bueno tener a alguien allí para apoyo moral hasta que supere sus miedos.

Una vez que descubra cómo manejar su ansiedad sobre esto, será más fácil. ¡Buena suerte! Espero que te vaya bien.

De acuerdo con la psicología ayurvédica, cualquier miedo es el resultado de experiencias pasadas. Estas experiencias fuertes forman una capa de modelo de recepción y reacción automatizadas para mejorar la seguridad. Toman el estímulo relevante, las agujas en su caso y comienzan a reaccionar antes de que la mente pueda procesar la información. Debido a un Sanskaar predeterminado de fobia o miedo, la mente decide que no se puede hacer nada. Esto fortalece el caso de Sanskaar y se pierde el motivo de razonamiento contra el miedo.

La cura permanente para esta o cualquier fobia es Sacudir la mente para salir de su entumecimiento.

Diferentes personas reaccionan a diferentes tipos de terapias dependiendo de la razón de la fobia.

El asesoramiento psicológico es una forma. Sin embargo, siempre vayan por una persona con experiencia.

Algunas personas reaccionan a un tratamiento de emergencia o de choque. Conozco a una persona que tenía miedo a las agujas. Pero una vez que una inyección para salvar vidas en una condición crítica eliminó su fobia.

Mirar el miedo es la mejor manera, con la meditación como herramienta de visualización. La meditación tiene un efecto de equilibrio en la mente. El miedo es desencadenado por lo desconocido. Cuando ves las agujas con los ojos, la información, procesada por tu Sanskaar, que llega a tu mente es la señal de un peligro desconocido. Cuando no puedes ver a tu enemigo, en el mejor de los casos puedes comenzar a patear en todas las direcciones. Aquí el Sanskaar automatizado del miedo viene a jugar.

La meditación te ayudará a ver las agujas como agujas y no como un peligro desconocido, ¡te ayudará a ver las agujas reales! Te ayudará a ver lo bueno hecho por las agujas, la vida salvada por las agujas. Después de todo, son solo piezas de metal y no un animal salvaje vivo. Tu mente comenzará a razonar, ¿por qué deberías tener miedo a las agujas cuando otros no?

Escuchar toda esta lógica a favor de las agujas del exterior no ayudará. Pero sentirlo tú mismo lo hará.

Entonces prueba la meditación guiada. Recomiendo la técnica de meditación de heartfullness. Como todas las cosas invaluables, es gratis y está disponible en línea y fuera de línea. De acuerdo con mi experiencia con pacientes, puede ver un resultado visible en 6 meses.

¡Mantente bendecido!

Algunos creen que el miedo a las agujas está incrustado en cada uno de nosotros cuando nacemos. Para muchas de nosotras, las visitas al dentista y las inyecciones necesarias antes del tratamiento solo son posibles cuando el dolor de los problemas dentales es mayor que nuestro miedo a las agujas (¡he estado allí!). Esto ilustra perfectamente que todos llegamos a un punto en el que tenemos que experimentar con agujas, ya sea para tratamientos dentales, medicamentos o quizás para administrar sangre o plasma.

El hecho es que, para cada uno de nosotros que sufrimos fobias a las agujas, el miedo a las agujas es mucho mayor que el dolor real que sentimos al recibir una inyección. Hubo algunos comentarios útiles en las otras respuestas, una de las cuales fue encontrar un médico comprensivo y utilizar las agujas relativamente pequeñas, que son muy rápidas y muy indoloras. Ya sea que mires hacia otro lado, ya sea que pienses en otra cosa o cierres tus ojos, el dolor real que sentirás cuando te inyectes ni siquiera se compara con el miedo, a menudo el miedo a lo desconocido.

Los días de agujas enormes, muchos de nosotros imaginamos agujas del tamaño necesario para inyectar elefantes, se han ido hace tiempo y hasta la aplicación de un agente adormecedor en el área relevante puede quitar el dolor y el miedo. ¿Todos tenemos cierto temor a las agujas?

Dado que desea hacer algo muy noble, puramente útil y no médicamente necesario, puede recordarse a sí mismo que está ayudando a alguien que necesita su plasma. Si es a través de la Cruz Roja (que yo asumiría que es), tienen una aplicación Donante que hace un seguimiento de sus donaciones e incluso le dice a dónde fueron. Por lo general, una vez que ves el correo electrónico de “alguien usó tu sangre”, te olvidas de lo miserable que eras. Traté de donar plaquetas una vez; No lo hice debido a la fobia a la aguja, pero recuerdo que mantuvieron las películas y el televisor encendidos (o lo intentaron; de hecho, no miro televisión ni tengo una, ya que odio la idea de mirar una pantalla sin escribirla). – lol) para el proceso de donación. Aunque no estoy seguro sobre el plasma. Las plaquetas son ~ 2-3 horas.

Me parece que la distracción es la mejor opción de lo contrario.

Distracción y práctica.

Estaba aterrorizado de las agujas cuando era niño, pero por una buena razón. En la década de 1950 recibimos inyecciones con agujas reutilizables que no eran tan delgadas y afiladas como las de hoy. Esos idiotas duelen! Todavía recuerdo a mi hermano corriendo por el pasillo de la clínica con una enfermera gruñona persiguiéndolo.

Como adulto comencé a donar sangre regularmente. Mi compañía patrocinó una donación de sangre cada pocos meses allí en la oficina, así que fue conveniente. Varios de mis amigos fueron donantes desde hace mucho tiempo. Aparentemente es un gran problema en el ejército. Como joven sano, realmente no tenía ninguna excusa para no donar, y mi fe me enseña a ser caritativo y afectuoso con los demás. Así que apreté los dientes y de alguna manera supere la experiencia. Hice una donación en la próxima unidad y la siguiente, y así sucesivamente. Dejé de donar hace unos años después de realizarme algunos exámenes médicos y la enfermera tuvo problemas para encontrar una vena debido a la acumulación de cicatrices. Perdí la cuenta en el camino, pero creo que doné unas 40 veces.

Mi truco es distraerme hablando con el personal. Me gusta bromear y generalmente juegan conmigo. Preguntaré si ya hicieron esto antes, o qué tan bueno es su objetivo. Voy a volver la cabeza y les digo que no me veré tanto como quieran. Una vez que siento que entra la aguja, les pediré que me avisen cuando estén a punto de comenzar. Ese tipo de humor negro no funcionará para todos, pero sí para mí. La broma corriente mantiene mi mente ocupada. Y aunque nunca disfruté de la experiencia, se hizo más fácil con el tiempo.

La última vez que tuve que extraer sangre, traté de mantener la calma. Pero luego comencé a enojarme y tearyeyed por lo que estaba a punto de suceder. Entonces el doctor usó una aguja “pediátrica” ​​y me dijo que no estoy sola y que muchos adultos actúan así. No soy solo yo. Ella solo me habló de cosas aleatorias mientras tomaban la sangre y estaba bien entonces. Es lo peor cuando te quedas con alguien que no está interesado en hablar porque es una buena distracción del miedo

Tenía un cliente que solía desmayarse y vomitar cada vez que se inyectaba. Usando técnicas de PNL logramos encontrar una manera de superar el miedo.

La sugerencia 1 es centrarse en algo diferente a la jeringa e inyección antes y durante y después de la situación.

¿Cómo? Desarrollar una estrategia que le permita disfrutar de buenos pensamientos que se conviertan en su foco mientras le están dando la inyección

Si está interesado en obtener más información, estoy disponible en [email protected]

Todavía no me gustan los pequeños bastardos, pero entre los análisis de sangre regulares y las donaciones de sangre regulares, soy menos sensible de lo que solía ser.

Intenta pensar en otra cosa. ¿Tal vez sexo?