Mucha gente tiene este problema Asegúrate de tomar un botadero al menos dos veces al día. Hacer algo de ejercicio. Todos los alimentos saludables no son compatibles con nuestra digestión. Reduzca el tabaquismo, el alcohol e incluya muchos líquidos y frutas. Estoy tomando medicina ayurvédica de vez en cuando. No te preocupes mucho Y no presiones cuando estés tirando basura. Llevará a otros problemas. Enfríe y esto también pasará.
¿Es normal joder un poco después de crapping o significa que tengo un problema?
¿Estás hablando de estreñimiento, donde se necesita un gran esfuerzo para expulsar? Ese es un síntoma hipotiroideo. Demasiado pegajoso podría ser de cosas en su dieta que su sistema no tolera, como el gluten. Los suplementos como el magnesio y la vitamina C, en exceso, también harán que las heces estén demasiado sueltas.
Si está usando un inodoro estándar, su recto no está en el ángulo óptimo para la eliminación. Está ligeramente doblado. La posición natural es ponerse en cuclillas como si cacara en el suelo. Puede rectificar esto obteniendo un taburete para sus pies que eleve las rodillas y simule la postura en cuclillas. Esto proporcionará un pasadizo más recto para vaciar sus intestinos.