La demencia es un término colectivo utilizado para los trastornos neurológicos debido a la muerte de las células cerebrales. Las funciones del cerebro afectadas por la demencia son funciones cognitivas como la memoria, el lenguaje, el razonamiento y la planificación.
en consecuencia, los síntomas de la demencia son retraimiento social, cambios en el estado de ánimo, pérdida de memoria, confusión de lugar y tiempo, problemas de comportamiento, cambios de humor, cambios en la visión y dificultad para completar tareas comunes y familiares. En algunos casos, como la enfermedad de Parkinson, también es difícil sostener una cuchara sin derramar los guisantes.
La demencia es causada por una variedad de razones. Lo que has estado haciendo y comiendo toda tu vida realmente define qué tan duro te golpea la demencia. Si has estado fumando, bebiendo, tomando estrés o comiendo más de lo que creías y sin hacer nada, es más probable que tengas demencia.
Pero una vez que los síntomas de la demencia comienzan a mostrarse, no se puede revertir. Sin embargo, se puede ralentizar comiendo alimentos adecuados y saludables, dejando de fumar y especialmente haciendo ejercicio porque los estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico puede aumentar el volumen cerebral y retener las funciones cognitivas.
Aeróbicos reducen el riesgo de Alzheimer, dice el estudio
